•   简单坐式   功效:简单坐式具有打开髋部好伸长脊柱的作用。   做法:两腿屈膝交叉而坐,膝盖尽量贴向地面,两手自然垂放在膝盖上,腰背挺直,抬头挺胸,感觉脊柱向上延伸。   蝗虫式   功效:蝗虫式能加强我们四肢与脊柱的力量,同时有丰胸瘦臀的作用。    做法   1、俯卧在瑜伽垫上,两手夹住身体,两腿分开与髋同宽,脚背贴地。吸气,收紧腹部好臀部肌肉,吐气时,抬起上身及腿部,两手五指张开。在最高处停住5个呼吸。   2、接着将双臂向侧打开,像飞翔似的。停住5个呼吸。   3、接着回到1的姿势,保持5个呼
  •   简单坐式   功效:简单坐式具有打开髋部好伸长脊柱的作用。   做法:两腿屈膝交叉而坐,膝盖尽量贴向地面,两手自然垂放在膝盖上,腰背挺直,抬头挺胸,感觉脊柱向上延伸。   蝗虫式   功效:蝗虫式能加强我们四肢与脊柱的力量,同时有丰胸瘦臀的作用。   做法   1、俯卧在瑜伽垫上,两手夹住身体,两腿分开与髋同宽,脚背贴地。吸气,收紧腹部好臀部肌肉,吐气时,抬起上身及腿部,两手五指张开。在最高处停住5个呼吸。   2、接着将双臂向侧打开,像飞翔似的。停住5个呼吸。   3、接着回到1的姿势,保持5个呼 >>
  • 来源:www.33ys.com/2014/1204/2782_3.html
  • 【科技讯】参考消息网6月22日报道 台媒称,英国前外相赫格曾把欧盟形容为,一颗尚未引爆的炸弹。如今,无视欧盟其他国家的呼吁和警告,英国终将在23日引爆这颗炸弹。据台湾《中时电子报》6月22日报道,同样位于欧洲区域,英国与欧陆国家的关系,为何总是如此若即若离;做为欧盟成员国之一,英国为什么老是想出走?  广州创新科技有限公司全体人员欢迎您!免费培训!包培训,产品真实性!能上门看货,才能买的牌九扑克牌扫描仪最贵是多少钱_王者来袭硬道理。一不小心就买到假货或者是被吊包了请认准我们公司产品。 买魔术设备要先了解
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  • 来源:www.51pla.com/html/sellinfo/149/14923239.htm
  •   1、起势   双脚分开,与肩同宽,未改微微弯曲,两手自然下坠,放松胯部,养神闭目,下面的每节都中基本要领。   2、拍打两侧胳肢窝和胁部   第一步   拍打左侧胳肢窝,左臂上举,用右手掌拍打左侧胳肢窝,一般拍打36下左右,然后顺势拍打左侧胁部,由上而下、由下而上反复拍打左侧胁部,拍打胁部时,由腋下拍打至侧胯部,再由侧胯部拍打至腋下,一般上下来回拍打2-3遍。   第二步   用左手拍打右侧胳肢窝和右侧胁部,方法同第一步,心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处,两肋中间有,胸腺穴位,拍打按摩可起到安抚心脏的
  •   1、起势   双脚分开,与肩同宽,未改微微弯曲,两手自然下坠,放松胯部,养神闭目,下面的每节都中基本要领。   2、拍打两侧胳肢窝和胁部   第一步   拍打左侧胳肢窝,左臂上举,用右手掌拍打左侧胳肢窝,一般拍打36下左右,然后顺势拍打左侧胁部,由上而下、由下而上反复拍打左侧胁部,拍打胁部时,由腋下拍打至侧胯部,再由侧胯部拍打至腋下,一般上下来回拍打2-3遍。   第二步   用左手拍打右侧胳肢窝和右侧胁部,方法同第一步,心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处,两肋中间有,胸腺穴位,拍打按摩可起到安抚心脏的 >>
  • 来源:www.39yst.com/20140813/172071.shtml
  • 每天都为脸上的小瑕疵发愁无奈?想要解决这些问题其实不用花钱也能办到的哦!随便扯一扯脸就能将色斑、黑眼圈和皱纹都掐走,变回萝莉美肌。    图中所示的这几个部位是着重需要按摩到的位置。   捏脸的手法   其实就跟小朋友之间开玩笑掐人的手法一样,但是力度和范围却有着明确的规定:两只手指间距0.
  • 每天都为脸上的小瑕疵发愁无奈?想要解决这些问题其实不用花钱也能办到的哦!随便扯一扯脸就能将色斑、黑眼圈和皱纹都掐走,变回萝莉美肌。   图中所示的这几个部位是着重需要按摩到的位置。   捏脸的手法   其实就跟小朋友之间开玩笑掐人的手法一样,但是力度和范围却有着明确的规定:两只手指间距0. >>
  • 来源:news.makepolo.com/6877108.html
  • 下面是收刮来的一个纸船的折法,很传统的折法也很漂亮,文字和图片都很详细,喜欢折纸的小朋友大朋友们来学习这款纸船折纸吧,也许这个折法你已经会了,没关系,很怀旧的作品,再看一次也许会勾起你不一样的感受哦,肉丁的折纸方案还有很多你可以继续浏览其他折纸内容~
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  • 来源:tujie.jianbihua.org/100770.html
  •   泥塑是我国传统的民间艺术,它对于提升幼儿综合素质具有重要意义。下面是学习啦为大家准备的橡皮泥塑制作方法图解教程,希望大家喜欢!   橡皮泥塑制作方法图解教程展示    橡皮泥塑制作方法图解教程1    橡皮泥塑制作方法图解教程2    橡皮泥塑制作方法图解教程3    橡皮泥塑制作方法图解教程4    橡皮泥塑制作方法图解教程5 看了橡皮泥塑制作方法图解教程的人还看了: 本文标题:橡皮泥塑制作方法图解教程 文章网 相关标签: 也许你对以下内容也感兴趣
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  • 来源:www.dfbhcd.com/read/eVAzd01seCt6TWdhRmR3VW5qQTQ.html
  • 最近网上就有一段酒店小哥现场做飞饼的视频引发大量讨论和转载,原来印度飞饼是真的会飞的,还让不让人吃饼了(手动笑哭)...印度飞饼怎么做?去哪里学技术?印度飞饼真的来自印度吗? 印度飞饼是享誉印度的一道名小吃,早些年各大星级酒店都高新聘请印度高级厨师,在自己酒店内做各种特色表演,实际上味道虽然还算可以,但最主要的还是看表演的成分多一些!
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  • 来源:hangzhou.fangtoo.com/zixun/info/8-43-n63866.html
  • (撰文/陳詩婷 插圖/蔡宛容) 背部是身體相當重要的部位,因為背部的脊椎是人體中樞神經與周圍神經系統匯集的重要部位,在寶寶的成長過程中,脊椎的成熟與否,可是扮演著寶寶正常成長的重要關鍵!以下,我們請嬰幼兒專家林芝鈴,為大家示範該怎麼替寶寶做背臀部按摩,活絡寶寶背部的神經系統。  1)讓寶寶橫躺並趴下,家長的雙手放在寶寶的背上,由上背開始往下背按壓向下,直到與臀部相連的地方,可幫助寶寶全身放鬆,強化他的呼吸與消化系統。 2)一手固定寶寶的臀部,一手以掌擦的手法由頸部下滑到臀部,再到腳部。也可以使用按握的方式
  • (撰文/陳詩婷 插圖/蔡宛容) 背部是身體相當重要的部位,因為背部的脊椎是人體中樞神經與周圍神經系統匯集的重要部位,在寶寶的成長過程中,脊椎的成熟與否,可是扮演著寶寶正常成長的重要關鍵!以下,我們請嬰幼兒專家林芝鈴,為大家示範該怎麼替寶寶做背臀部按摩,活絡寶寶背部的神經系統。 1)讓寶寶橫躺並趴下,家長的雙手放在寶寶的背上,由上背開始往下背按壓向下,直到與臀部相連的地方,可幫助寶寶全身放鬆,強化他的呼吸與消化系統。 2)一手固定寶寶的臀部,一手以掌擦的手法由頸部下滑到臀部,再到腳部。也可以使用按握的方式 >>
  • 来源:www.uho.com.tw/topic/Baby_Massage/massage_005.html
  • 运内八卦300-500次,揉掌小横纹3分钟。 温馨提示:运内八卦+揉掌小横纹配合操作在化痰止咳方面有意想不到的效果,尤其是小月龄宝宝,如果宝宝配合,操作时间次数完全可以加倍,但如果小孩咳嗽伴随哮喘的,可改为逆运内八卦+揉掌小横纹。 1、运内八卦 100-200次 位置:八卦位于手掌面,以掌心为圆心,从圆心至中指横纹约2/3处为半径,画一个圆,八卦穴就在这个圆上。称为运内八卦。 手法:使用按摩油等按摩介质,用大拇指或食、中指指尖轻轻的由乾卦起,以顺时针的方向推运至兑卦止,周而复始画圈,手法力度一定要轻。
  • 运内八卦300-500次,揉掌小横纹3分钟。 温馨提示:运内八卦+揉掌小横纹配合操作在化痰止咳方面有意想不到的效果,尤其是小月龄宝宝,如果宝宝配合,操作时间次数完全可以加倍,但如果小孩咳嗽伴随哮喘的,可改为逆运内八卦+揉掌小横纹。 1、运内八卦 100-200次 位置:八卦位于手掌面,以掌心为圆心,从圆心至中指横纹约2/3处为半径,画一个圆,八卦穴就在这个圆上。称为运内八卦。 手法:使用按摩油等按摩介质,用大拇指或食、中指指尖轻轻的由乾卦起,以顺时针的方向推运至兑卦止,周而复始画圈,手法力度一定要轻。 >>
  • 来源:www.qbaobei.com/chengzhang/803935_3.html
  • 半丸子头简单扎法图解  半丸子头   步骤:   step 1:大概从耳朵中间位置将头发分成上下两部,上面的头发用与头发颜色相近的橡皮筋固定。   step 2:然后将发束扭转,向上对折。    step 3:发尾缠绕住扎发橡皮筋。   step 4:用黑色发夹固定好发尾,蓬松自然的发髻就完成了。    step 5:最后就用手稍微拉扯一下头顶的头发,让整个造型蓬松自然,就完成了。
  • 半丸子头简单扎法图解 半丸子头   步骤:   step 1:大概从耳朵中间位置将头发分成上下两部,上面的头发用与头发颜色相近的橡皮筋固定。   step 2:然后将发束扭转,向上对折。   step 3:发尾缠绕住扎发橡皮筋。   step 4:用黑色发夹固定好发尾,蓬松自然的发髻就完成了。   step 5:最后就用手稍微拉扯一下头顶的头发,让整个造型蓬松自然,就完成了。 >>
  • 来源:wenku.14du.com/wenku-1-64605
  • 一样是我们童年的回忆,相信每个小朋友们对他们都非常熟悉。东南西北玩具是我们娱乐或者用来儿童调侃的一种玩具,虽然很简单,但是我们小朋友们玩得可开心了吧,它的玩法也很简单,我们可以通过在上面写一些搞笑或者捉弄性的词语,然后让其他小朋友们来猜一猜,看看运气怎么样,如果猜到不好的词语大家就会一起调侃,是不是很有趣呢~接下来我们就一起来制作这个东南西北的小玩具吧,看起来就知道很简单啦,所以大家不用担心会很难哦,超级简单的小玩具东南西北折纸~ 简单折纸小风车的做法图解步骤:http://www.
  • 一样是我们童年的回忆,相信每个小朋友们对他们都非常熟悉。东南西北玩具是我们娱乐或者用来儿童调侃的一种玩具,虽然很简单,但是我们小朋友们玩得可开心了吧,它的玩法也很简单,我们可以通过在上面写一些搞笑或者捉弄性的词语,然后让其他小朋友们来猜一猜,看看运气怎么样,如果猜到不好的词语大家就会一起调侃,是不是很有趣呢~接下来我们就一起来制作这个东南西北的小玩具吧,看起来就知道很简单啦,所以大家不用担心会很难哦,超级简单的小玩具东南西北折纸~ 简单折纸小风车的做法图解步骤:http://www. >>
  • 来源:blog.sina.com.cn/s/blog_6f68b1210102x6hh.html
  • 4. 放适量的花生油,让油铺满锅面,然后把搅拌好的蛋液快速导入,开小火煎。期间如果蛋觉得液不均匀,可以通过摇晃平底锅让蛋液流动。看另一面煎得差不多了,就翻面。一定要小心,火候也要注意。第四个步骤的图和第五个步骤的图就是正反两面的效果。
  • 4. 放适量的花生油,让油铺满锅面,然后把搅拌好的蛋液快速导入,开小火煎。期间如果蛋觉得液不均匀,可以通过摇晃平底锅让蛋液流动。看另一面煎得差不多了,就翻面。一定要小心,火候也要注意。第四个步骤的图和第五个步骤的图就是正反两面的效果。 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/1529005.html?_t=t
  • 美腻的刺绣作品,总是让人眼馋,对于不会刺绣的人来说,拿着针线完全不知道从何下手。不过小编要告诉你,再复杂的刺绣作品也是一针一线完成的,我们只要学好刺绣针法,打下好的基础,自然就会运用自如,别人能绣出来的,你也可以。 今天小编与你分享的是21种常用刺绣针法图解教程,希望你会有收获哦! 第一种:倒针绣 倒针绣是运用最多的一种针法,从后面1点上来,然后在第2点走下去。在3点上来,然后回到第1点,把针带到后面。  第二种:回针网格绣 这个针法非常适合刺绣时填充一个区域,这个针法需要先缝一组平行线,然后再倒着十字
  • 美腻的刺绣作品,总是让人眼馋,对于不会刺绣的人来说,拿着针线完全不知道从何下手。不过小编要告诉你,再复杂的刺绣作品也是一针一线完成的,我们只要学好刺绣针法,打下好的基础,自然就会运用自如,别人能绣出来的,你也可以。 今天小编与你分享的是21种常用刺绣针法图解教程,希望你会有收获哦! 第一种:倒针绣 倒针绣是运用最多的一种针法,从后面1点上来,然后在第2点走下去。在3点上来,然后回到第1点,把针带到后面。 第二种:回针网格绣 这个针法非常适合刺绣时填充一个区域,这个针法需要先缝一组平行线,然后再倒着十字 >>
  • 来源:www.pinbu.cc/4362.html
  • 1、黄焖鸡制作很简单,关键时间要焖足够长; 2、加老抽可提色。 3、正宗的黄焖鸡就是得加生菜,但是生菜不适合带饭去办公室,放久了会变黄口感变差,可以再烫个娃娃菜之类的作为配菜。 【营养成分】 鸡腿:肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 香菇:含丰富的维生素D原,菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人
  • 1、黄焖鸡制作很简单,关键时间要焖足够长; 2、加老抽可提色。 3、正宗的黄焖鸡就是得加生菜,但是生菜不适合带饭去办公室,放久了会变黄口感变差,可以再烫个娃娃菜之类的作为配菜。 【营养成分】 鸡腿:肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 香菇:含丰富的维生素D原,菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人 >>
  • 来源:www.douguo.com/cookbook/1452052
  • 看完基础六套,下面再看看进阶六套,全面打造精致小脸。 一、 下巴与颈部 颈部及脸蛋是同一个视觉区域,要细心呵护才能够让你的脸型看起来更精致喔。 1. 以食指、中指、无名指自脖子后方轻压。 2. 轻轻推移至两侧颈部按摩。 3. 然后在下巴下端的颈椎处按摩。 4. 最后手指停在锁骨处,轻轻按摩。 二、 脸颊 基本上以脸孔的化妆刷在脸颊上流动的动线为方向。 1.
  • 看完基础六套,下面再看看进阶六套,全面打造精致小脸。 一、 下巴与颈部 颈部及脸蛋是同一个视觉区域,要细心呵护才能够让你的脸型看起来更精致喔。 1. 以食指、中指、无名指自脖子后方轻压。 2. 轻轻推移至两侧颈部按摩。 3. 然后在下巴下端的颈椎处按摩。 4. 最后手指停在锁骨处,轻轻按摩。 二、 脸颊 基本上以脸孔的化妆刷在脸颊上流动的动线为方向。 1. >>
  • 来源:news.makepolo.com/6873065.html
  • 第十一种:立体叶子绣 一般用来刺绣立体的花,叶,羽毛,和其他你需要的刺绣效果,底座是固定在布料上的,但其余的针脚是在空中的。 将一个珠针垂直穿过布料。把针上升到1点。把针线穿过布料,然后回到2点,再回到3点旁边的针和中心1和2之间的点。把针线根据三个垂直线迹推到顶端。然后把针线通过上方,下方,在垂直线迹里重复,来回刺绣,保证每次的线迹平滑均匀。
  • 第十一种:立体叶子绣 一般用来刺绣立体的花,叶,羽毛,和其他你需要的刺绣效果,底座是固定在布料上的,但其余的针脚是在空中的。 将一个珠针垂直穿过布料。把针上升到1点。把针线穿过布料,然后回到2点,再回到3点旁边的针和中心1和2之间的点。把针线根据三个垂直线迹推到顶端。然后把针线通过上方,下方,在垂直线迹里重复,来回刺绣,保证每次的线迹平滑均匀。 >>
  • 来源:www.pinbu.cc/4362.html
  • 每天都为脸上的小瑕疵发愁无奈?想要解决这些问题其实不用花钱也能办到的哦!随便扯一扯脸就能将色斑、黑眼圈和皱纹都掐走,变回萝莉美肌。    图中所示的这几个部位是着重需要按摩到的位置。   捏脸的手法   其实就跟小朋友之间开玩笑掐人的手法一样,但是力度和范围却有着明确的规定:两只手指间距0.
  • 每天都为脸上的小瑕疵发愁无奈?想要解决这些问题其实不用花钱也能办到的哦!随便扯一扯脸就能将色斑、黑眼圈和皱纹都掐走,变回萝莉美肌。   图中所示的这几个部位是着重需要按摩到的位置。   捏脸的手法   其实就跟小朋友之间开玩笑掐人的手法一样,但是力度和范围却有着明确的规定:两只手指间距0. >>
  • 来源:news.makepolo.com/6877108.html