• 拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂时,同样也用到了另外一块肌肉肱三头肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时,如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具,肱肌才能得到充分锻炼。此外,前臂上部的主要肌肉肱挠肌,在屈臂动作中也起了不少作用,而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。
  • 拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂时,同样也用到了另外一块肌肉肱三头肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时,如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具,肱肌才能得到充分锻炼。此外,前臂上部的主要肌肉肱挠肌,在屈臂动作中也起了不少作用,而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。 >>
  • 来源:www.laozongyi.com/yundong/307715.html
  • 步骤 2:力量练习 用固定力量健身器械或者 自由力量器械对身体的 2 到 3 块肌肉 进行 45 分钟左右的力量训练 比如,当天安排的练习部位 是胸、手臂、腹肌 那就可以安排如下内容 胸:杠铃推胸、坐姿器械推胸、哑铃飞鸟 手臂:杠铃弯举、哑铃弯举 腹肌:仰卧半身起、仰卧举腿
  • 步骤 2:力量练习 用固定力量健身器械或者 自由力量器械对身体的 2 到 3 块肌肉 进行 45 分钟左右的力量训练 比如,当天安排的练习部位 是胸、手臂、腹肌 那就可以安排如下内容 胸:杠铃推胸、坐姿器械推胸、哑铃飞鸟 手臂:杠铃弯举、哑铃弯举 腹肌:仰卧半身起、仰卧举腿 >>
  • 来源:www.myzaker.com/article/58c24e089490cb425f000031/
  • 网上标示价格仅供参考,请以产品实际报价为准! 挂绳分类 1. 识别证件类: 适用于证件/厂牌/工作/胸卡/工牌/广告/展会/会议/礼品/促销/会所/玩具等等 2. 数码产品类:适用于手机/拉链/MP3/MP4/MP5/U盘/耳机/相机/平板类电子产品 3. 多功能挂绳类:适用于箱包行李带/登山水壶带/饮料瓶挂带/开瓶器挂带/登山扣短带/爬山钩织带/手表织带/指南针/钥匙挂绳/反光挂带/耳机挂绳/奖牌带/口哨/易拉得挂绳等等 4.
  • 网上标示价格仅供参考,请以产品实际报价为准! 挂绳分类 1. 识别证件类: 适用于证件/厂牌/工作/胸卡/工牌/广告/展会/会议/礼品/促销/会所/玩具等等 2. 数码产品类:适用于手机/拉链/MP3/MP4/MP5/U盘/耳机/相机/平板类电子产品 3. 多功能挂绳类:适用于箱包行李带/登山水壶带/饮料瓶挂带/开瓶器挂带/登山扣短带/爬山钩织带/手表织带/指南针/钥匙挂绳/反光挂带/耳机挂绳/奖牌带/口哨/易拉得挂绳等等 4. >>
  • 来源:www.baimao.com/export/factory/5639581.htm
  • 上海北极绒纺织品有限公司隶属于上海赛洋国际集团,筹备于 1997 年,创建于1998 年,是国内较早从事保暖内衣研发及生产的民营企业。经过8 年的快速发展,目前:上海北极绒有限公司集研发、设计、生产、销售于一体,拥有产品开发和自主生产能力,旗下有北极绒内衣品牌,北极绒以其品牌、品质、贴近生活、亲和力的特点,深入人心。 关键词:北极绒七分裤、北极绒衬衫、北极绒牛仔裤、北极绒POLO衫【北极绒官网专卖店】BEIJIRONG北极绒官方旗舰店_北极绒男装2016新款北极绒T恤|短裤|衬衫|牛仔裤北极绒专柜正品折扣
  • 上海北极绒纺织品有限公司隶属于上海赛洋国际集团,筹备于 1997 年,创建于1998 年,是国内较早从事保暖内衣研发及生产的民营企业。经过8 年的快速发展,目前:上海北极绒有限公司集研发、设计、生产、销售于一体,拥有产品开发和自主生产能力,旗下有北极绒内衣品牌,北极绒以其品牌、品质、贴近生活、亲和力的特点,深入人心。 关键词:北极绒七分裤、北极绒衬衫、北极绒牛仔裤、北极绒POLO衫【北极绒官网专卖店】BEIJIRONG北极绒官方旗舰店_北极绒男装2016新款北极绒T恤|短裤|衬衫|牛仔裤北极绒专柜正品折扣 >>
  • 来源:www.yougou.com/c-beijirong/sku-lbc358-100269589.shtml?utm_source=AD_FLdmiIsmD
  • 1糖霜饼干的基本教程 1. 基本工具 6 2. 饼干制作方法 8 3. 糖霜制作方法 10 4. 上色方法 12 5. 裱花卷筒制作方法 14 6. 基本绘图法 16 7. 裱花嘴使用方法 20 本书使用方法 4 装饰小物 19 模型纸 22 模型纸 70 糖片的制作方法 92 包装创意 94 2利用常见模型&基本技巧来制作糖霜饼干 圆形 24 材料与做法 26 四边形 28 材料与做法 30 星形 29 材料与做法 31 花形 32 材料与做法 34 心形 33 材料与做法 35 姜糖饼干 3
  • 1糖霜饼干的基本教程 1. 基本工具 6 2. 饼干制作方法 8 3. 糖霜制作方法 10 4. 上色方法 12 5. 裱花卷筒制作方法 14 6. 基本绘图法 16 7. 裱花嘴使用方法 20 本书使用方法 4 装饰小物 19 模型纸 22 模型纸 70 糖片的制作方法 92 包装创意 94 2利用常见模型&基本技巧来制作糖霜饼干 圆形 24 材料与做法 26 四边形 28 材料与做法 30 星形 29 材料与做法 31 花形 32 材料与做法 34 心形 33 材料与做法 35 姜糖饼干 3 >>
  • 来源:www.bookdao.com/book/2597691/
  • 马克华菲--一个以深海鲸鱼命名的服装公司,如同一个奇迹般的慢乐章,宁静而优雅的奏起了令人心荡神驰的中国圆舞曲。 Fair,喻为优雅,美丽;Whale,意为深海鲸鱼Fairwhale,携着尊贵与魅力的时尚使者终于深海潜游,浮出了水面,迎着晨光微露的面纱,为期盼已久的追随者们带来了玫瑰色的朝霞与晨辉。-优购网马克华菲官方旗舰店_Mark Fairwhale马克华菲官网_马克华菲女装男装正品专卖店关键词:马克华菲男装、马克华菲羽绒服、马克华菲西装、马克华菲衬衣、马克华菲休闲服【马克华菲官网专卖店】马克华菲
  • 马克华菲--一个以深海鲸鱼命名的服装公司,如同一个奇迹般的慢乐章,宁静而优雅的奏起了令人心荡神驰的中国圆舞曲。 Fair,喻为优雅,美丽;Whale,意为深海鲸鱼Fairwhale,携着尊贵与魅力的时尚使者终于深海潜游,浮出了水面,迎着晨光微露的面纱,为期盼已久的追随者们带来了玫瑰色的朝霞与晨辉。-优购网马克华菲官方旗舰店_Mark Fairwhale马克华菲官网_马克华菲女装男装正品专卖店关键词:马克华菲男装、马克华菲羽绒服、马克华菲西装、马克华菲衬衣、马克华菲休闲服【马克华菲官网专卖店】马克华菲 >>
  • 来源:www.yougou.com/c-markfairwhale/sku-7143111001-100231193.shtml
  • 膝盖的病痛是太极拳习练者最常见的损伤之一,与这项运动中腿部长时间处于半蹲姿态、负荷过重有一定的关系,更与训练不科学、未掌握正确的技术要领有关。笔者在多年的习练和教授太极拳过程中,针对膝盖疼痛这一现象总结出来的一些经验和见解,愿与大家共同讨论,以求共同进步。  造成此情况的原因主要有以下几点。   一、练拳前热身准备不充分,可能造成膝损伤   科学实践证明,如果不做热身运动而骤然开始练拳,容易造成包括肌腱断裂等损伤。练拳前没有进行充分的热身准备,膝关节周围肌肉韧带还比较僵硬,动作幅度过大一些就易造成膝关节的
  • 膝盖的病痛是太极拳习练者最常见的损伤之一,与这项运动中腿部长时间处于半蹲姿态、负荷过重有一定的关系,更与训练不科学、未掌握正确的技术要领有关。笔者在多年的习练和教授太极拳过程中,针对膝盖疼痛这一现象总结出来的一些经验和见解,愿与大家共同讨论,以求共同进步。 造成此情况的原因主要有以下几点。   一、练拳前热身准备不充分,可能造成膝损伤   科学实践证明,如果不做热身运动而骤然开始练拳,容易造成包括肌腱断裂等损伤。练拳前没有进行充分的热身准备,膝关节周围肌肉韧带还比较僵硬,动作幅度过大一些就易造成膝关节的 >>
  • 来源:www.wankuntaiji.com/intoWankun/ShowArticle.asp?ArticleID=788
  • 上一次介绍过如何完成标准的平板支撑(点击阅读原文可看内容),这一期在上期的基础上进一步的加深平板支撑的作用和锻炼的肌群,以及花式练法。   Plank(平板支撑)需要的设备超简单,不用去健身房,甚至连器械也不用,一周练上两次,对人体的腰腹力量就会有很大的提升,对腰部的慢性疼痛也有帮助。  有人说,能坚持2分钟就是英雄,而年过60的前美国驻华大使-骆家辉可以坚持51分钟。其实你不用惊讶,只要你不断坚持,也会有很高的提升。目前网络上的最高记录是1小时20分钟,而世界吉尼斯记录则高达3小时,做不做得到要看你有
  • 上一次介绍过如何完成标准的平板支撑(点击阅读原文可看内容),这一期在上期的基础上进一步的加深平板支撑的作用和锻炼的肌群,以及花式练法。 Plank(平板支撑)需要的设备超简单,不用去健身房,甚至连器械也不用,一周练上两次,对人体的腰腹力量就会有很大的提升,对腰部的慢性疼痛也有帮助。 有人说,能坚持2分钟就是英雄,而年过60的前美国驻华大使-骆家辉可以坚持51分钟。其实你不用惊讶,只要你不断坚持,也会有很高的提升。目前网络上的最高记录是1小时20分钟,而世界吉尼斯记录则高达3小时,做不做得到要看你有 >>
  • 来源:blog.sina.com.cn/s/blog_750113330102vgk9.html
  • 参的一种,现主产吉林集安市,属于长脖芦品种,生长较缓慢,一般生长8-12年后才能采挖.集安人参栽培有400余年历史,是清朝中期贡参主产区之一.清末,新开河流域园参即成规模,在国内驰名,并在国外享有盛誉.集安园参分为边条参和普通参两种,以边条参为主.集安边条参是集安人在普通参栽培方式的基础上,通过长期生产实践总结出的独特栽培方式培育出来的品质优良、形神兼备的参中珍品.
  • 参的一种,现主产吉林集安市,属于长脖芦品种,生长较缓慢,一般生长8-12年后才能采挖.集安人参栽培有400余年历史,是清朝中期贡参主产区之一.清末,新开河流域园参即成规模,在国内驰名,并在国外享有盛誉.集安园参分为边条参和普通参两种,以边条参为主.集安边条参是集安人在普通参栽培方式的基础上,通过长期生产实践总结出的独特栽培方式培育出来的品质优良、形神兼备的参中珍品. >>
  • 来源:m.tuniu.com/g1811/specialty-0-0/
  • 3colour三彩女装2016秋冬新款叠穿的套路搭配流行趋势 冬日里,我们最爱的单品就是各种各样的大衣了。如何将大衣叠穿出质感?1、学会用背心来过渡,在大衣和毛衣之间,加上一件背心。在视觉上不仅显得有型,而且能穿出色彩的层次,让时髦变得立体。2、大衣+短外套。在外的长大衣尽量选择过膝、飘逸的款式;内搭的短外套则可百无禁忌,多以西装款、短夹克为主。两者配合最好以同色系或强烈对比色呈现,让时髦更具视觉冲击感。3、大衣+大衣,double大衣的长短叠穿方法绝对是最In的心机装扮,有型有款与众不同!备注:大胆地
  • 3colour三彩女装2016秋冬新款叠穿的套路搭配流行趋势 冬日里,我们最爱的单品就是各种各样的大衣了。如何将大衣叠穿出质感?1、学会用背心来过渡,在大衣和毛衣之间,加上一件背心。在视觉上不仅显得有型,而且能穿出色彩的层次,让时髦变得立体。2、大衣+短外套。在外的长大衣尽量选择过膝、飘逸的款式;内搭的短外套则可百无禁忌,多以西装款、短夹克为主。两者配合最好以同色系或强烈对比色呈现,让时髦更具视觉冲击感。3、大衣+大衣,double大衣的长短叠穿方法绝对是最In的心机装扮,有型有款与众不同!备注:大胆地 >>
  • 来源:www.chinasspp.com/News/Detail/2016-12-8/365158.htm
  • 网上标示价格仅供参考,请以产品实际报价为准! 挂绳分类 1. 识别证件类: 适用于证件/厂牌/工作/胸卡/工牌/广告/展会/会议/礼品/促销/会所/玩具等等 2. 数码产品类:适用于手机/拉链/MP3/MP4/MP5/U盘/耳机/相机/平板类电子产品 3. 多功能挂绳类:适用于箱包行李带/登山水壶带/饮料瓶挂带/开瓶器挂带/登山扣短带/爬山钩织带/手表织带/指南针/钥匙挂绳/反光挂带/耳机挂绳/奖牌带/口哨/易拉得挂绳等等 4.
  • 网上标示价格仅供参考,请以产品实际报价为准! 挂绳分类 1. 识别证件类: 适用于证件/厂牌/工作/胸卡/工牌/广告/展会/会议/礼品/促销/会所/玩具等等 2. 数码产品类:适用于手机/拉链/MP3/MP4/MP5/U盘/耳机/相机/平板类电子产品 3. 多功能挂绳类:适用于箱包行李带/登山水壶带/饮料瓶挂带/开瓶器挂带/登山扣短带/爬山钩织带/手表织带/指南针/钥匙挂绳/反光挂带/耳机挂绳/奖牌带/口哨/易拉得挂绳等等 4. >>
  • 来源:www.baimao.com/export/factory/5639581.htm
  • 层次递进法俯卧撑。俯卧撑也不是随便锻炼的,也应该有正确的方法,否则会练的畸形,甚至损伤身体。在锻炼的时候,应该采用每天增加、层次练习法。如,今天做10个,一连一周都做10个;下一周全部做15个,坚持一周之后下周在做20个,就这样逐步增加。此外,练习俯卧撑应该双手用力均匀,否则可能造成右手臂或者左手臂单方强壮,而另一条手臂一般,这样就可能造成畸形锻炼。  怎样锻炼胳膊肌肉,让胳膊变粗?交替花样法引体向上。引体向上对不少人而言显得很难,但你仍然可以按照第一步所说采用逐渐增加的方法,此外应该采用交替花样法。如
  • 层次递进法俯卧撑。俯卧撑也不是随便锻炼的,也应该有正确的方法,否则会练的畸形,甚至损伤身体。在锻炼的时候,应该采用每天增加、层次练习法。如,今天做10个,一连一周都做10个;下一周全部做15个,坚持一周之后下周在做20个,就这样逐步增加。此外,练习俯卧撑应该双手用力均匀,否则可能造成右手臂或者左手臂单方强壮,而另一条手臂一般,这样就可能造成畸形锻炼。 怎样锻炼胳膊肌肉,让胳膊变粗?交替花样法引体向上。引体向上对不少人而言显得很难,但你仍然可以按照第一步所说采用逐渐增加的方法,此外应该采用交替花样法。如 >>
  • 来源:news.makepolo.com/6840927.html
  • 辽宁省为全国著名温带水果产区之一,主要产苹果、梨、紫里山楂、丹东板栗。辽南苹果、辽西梨著称全国,辽东半岛上的熊岳城有苹果城之称。东北三宝中的柱参、白人参、鹿茸都在全国占重要地位。柞蚕产量居全国之首。还有辽五味、辽细辛、丹东丝绸、天然色地毯、喀左紫砂陶器、玉石雕刻、煤精琥珀雕刻、锦州玛瑙雕刻、大量贝雕画、沈阳羽毛画和沈阳绢花等。
  • 辽宁省为全国著名温带水果产区之一,主要产苹果、梨、紫里山楂、丹东板栗。辽南苹果、辽西梨著称全国,辽东半岛上的熊岳城有苹果城之称。东北三宝中的柱参、白人参、鹿茸都在全国占重要地位。柞蚕产量居全国之首。还有辽五味、辽细辛、丹东丝绸、天然色地毯、喀左紫砂陶器、玉石雕刻、煤精琥珀雕刻、锦州玛瑙雕刻、大量贝雕画、沈阳羽毛画和沈阳绢花等。 >>
  • 来源:m.tuniu.com/g1900/specialty-0-0/
  • 练瑜伽的想法始于客户的一句随意的建议,说腰不好去练练瑜伽,办公室朋友正好也要锻炼,我们俩就开始了瑜伽第一课。试课一次我就下定决心要走上这条不归路,不为减肥,也不为漂亮,就为我那腰肌劳损和练就力量,开始一段新的人生。 瑜伽分很多流派和姿势,建议开始几课要在专业老师的指导下学习,她会纠正姿势,帮助我们做到更标准,力气用到更准确的位置。 瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀 (Ayurveda)的学科,它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议,如何保持健
  • 练瑜伽的想法始于客户的一句随意的建议,说腰不好去练练瑜伽,办公室朋友正好也要锻炼,我们俩就开始了瑜伽第一课。试课一次我就下定决心要走上这条不归路,不为减肥,也不为漂亮,就为我那腰肌劳损和练就力量,开始一段新的人生。 瑜伽分很多流派和姿势,建议开始几课要在专业老师的指导下学习,她会纠正姿势,帮助我们做到更标准,力气用到更准确的位置。 瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀 (Ayurveda)的学科,它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议,如何保持健 >>
  • 来源:www.xiaohongshu.com/discovery/item/58aadfbeb46c5d7f9da46699
  • 珍妮-帕克汉 (Jenny Packham) ,世界著名时装品牌,1988年创立于英国,其产品主要包括:产品系列:婚纱礼服、女装高级成衣、配饰等。珍妮-帕克汉 (Jenny Packham) 的设计只是简单、纯粹地表现女性美,并不像目前很多知名设计师那样通过奇异惊人的戏剧效果来传递自己的艺术灵感或者生活哲学,但当女人们希望得到一种成熟、性感却又年轻的形象时,珍妮-帕克汉 (Jenny Packham) 帮助她们做到了。在创作手法上,珍妮-帕克汉 (Jenny Packham) 将很多民族元素和缤纷的材质加
  • 珍妮-帕克汉 (Jenny Packham) ,世界著名时装品牌,1988年创立于英国,其产品主要包括:产品系列:婚纱礼服、女装高级成衣、配饰等。珍妮-帕克汉 (Jenny Packham) 的设计只是简单、纯粹地表现女性美,并不像目前很多知名设计师那样通过奇异惊人的戏剧效果来传递自己的艺术灵感或者生活哲学,但当女人们希望得到一种成熟、性感却又年轻的形象时,珍妮-帕克汉 (Jenny Packham) 帮助她们做到了。在创作手法上,珍妮-帕克汉 (Jenny Packham) 将很多民族元素和缤纷的材质加 >>
  • 来源:www.yougou.com/c-jeanjenny/sku-j14c176-100091741.shtml
  • 网上标示价格仅供参考,请以产品实际报价为准! 挂绳分类 1. 识别证件类: 适用于证件/厂牌/工作/胸卡/工牌/广告/展会/会议/礼品/促销/会所/玩具等等 2. 数码产品类:适用于手机/拉链/MP3/MP4/MP5/U盘/耳机/相机/平板类电子产品 3. 多功能挂绳类:适用于箱包行李带/登山水壶带/饮料瓶挂带/开瓶器挂带/登山扣短带/爬山钩织带/手表织带/指南针/钥匙挂绳/反光挂带/耳机挂绳/奖牌带/口哨/易拉得挂绳等等 4.
  • 网上标示价格仅供参考,请以产品实际报价为准! 挂绳分类 1. 识别证件类: 适用于证件/厂牌/工作/胸卡/工牌/广告/展会/会议/礼品/促销/会所/玩具等等 2. 数码产品类:适用于手机/拉链/MP3/MP4/MP5/U盘/耳机/相机/平板类电子产品 3. 多功能挂绳类:适用于箱包行李带/登山水壶带/饮料瓶挂带/开瓶器挂带/登山扣短带/爬山钩织带/手表织带/指南针/钥匙挂绳/反光挂带/耳机挂绳/奖牌带/口哨/易拉得挂绳等等 4. >>
  • 来源:www.baimao.com/export/factory/5639581.htm
  •   我们学练太极拳双胯必须松开,裆部撑圆。松胯哪怕松开一点点都行,不松胯或未松胯时不能使内气内劲产生。   一、松胯的自我检测标准:   双胯能下沉,裆开圆,双腿曲膝;上身自重能通过胯膝往脚上负重,胯部相对不负重;双胯随身体重心移动胯部也能适当负重,转换灵活,下盘稳固。   松胯的感觉:   人的自重已扎在膝部以下小腿及脚跟部;在膝部不前倾的前提下,胯部能上下起伏;人上身的自重往下松沉时,胯部有一种释放能量的感觉,从上往下释放;当你收缩会阴部时,胯部有一种吸的感觉。    二、开胯图解    盆骨与股骨
  •   我们学练太极拳双胯必须松开,裆部撑圆。松胯哪怕松开一点点都行,不松胯或未松胯时不能使内气内劲产生。   一、松胯的自我检测标准:   双胯能下沉,裆开圆,双腿曲膝;上身自重能通过胯膝往脚上负重,胯部相对不负重;双胯随身体重心移动胯部也能适当负重,转换灵活,下盘稳固。   松胯的感觉:   人的自重已扎在膝部以下小腿及脚跟部;在膝部不前倾的前提下,胯部能上下起伏;人上身的自重往下松沉时,胯部有一种释放能量的感觉,从上往下释放;当你收缩会阴部时,胯部有一种吸的感觉。   二、开胯图解   盆骨与股骨 >>
  • 来源:www.taijicn.net/article-9233-1.html