• 学习一项家务技能,小学生需要在寒假里学会一项家务劳动技能,每天坚持家务劳动岗,为忙碌的家长分忧。对大部分小学生来说,平时习惯了父母、爷爷奶奶的照顾,因此,建议孩子能在寒假中学做一项家务劳动,比如刷碗、擦桌子等。 进行一场假期旅行,校园生活在某种程度上局限了孩子的视野,通过外出旅行,小朋友可以学到很多书本上学不到的东西,增长见识,因此在寒假为自己和孩子安排一次旅行是不错的选择。在旅游的过程中,让孩子学着做个有心人,细心观察,亲身感受,回来后,写写游记,还能锻炼孩子的写作能力。
  • 学习一项家务技能,小学生需要在寒假里学会一项家务劳动技能,每天坚持家务劳动岗,为忙碌的家长分忧。对大部分小学生来说,平时习惯了父母、爷爷奶奶的照顾,因此,建议孩子能在寒假中学做一项家务劳动,比如刷碗、擦桌子等。 进行一场假期旅行,校园生活在某种程度上局限了孩子的视野,通过外出旅行,小朋友可以学到很多书本上学不到的东西,增长见识,因此在寒假为自己和孩子安排一次旅行是不错的选择。在旅游的过程中,让孩子学着做个有心人,细心观察,亲身感受,回来后,写写游记,还能锻炼孩子的写作能力。 >>
  • 来源:www.zhihuishan.com/knowledge/3077.html
  •   什么是比目鱼肌   腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉,起自胫、腓骨上端的后面,因形似比目鱼,故名比目鱼肌。它与腓肠肌合称小腿三头肌。   腓肠肌和比目鱼肌常被称为小腿三头肌。它们通过跟腱止于足跟,跟腱是人体最坚韧的韧带。腓肠肌的两个头赋予了小腿形状。比目鱼肌在腓肠肌的深层,是维持小腿紧张度的主要因素。   什么是腓肠肌   腓肠肌位于小腿后面皮下,比目鱼肌表面,有内外两个头:外侧头起自股骨外上髁;内侧头较高,起自股骨内上髁。两个头的肌束向下,约于小腿中部相互愈着,移行于较厚的腱膜,此腱膜再与深面的比目鱼
  •   什么是比目鱼肌   腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉,起自胫、腓骨上端的后面,因形似比目鱼,故名比目鱼肌。它与腓肠肌合称小腿三头肌。   腓肠肌和比目鱼肌常被称为小腿三头肌。它们通过跟腱止于足跟,跟腱是人体最坚韧的韧带。腓肠肌的两个头赋予了小腿形状。比目鱼肌在腓肠肌的深层,是维持小腿紧张度的主要因素。   什么是腓肠肌   腓肠肌位于小腿后面皮下,比目鱼肌表面,有内外两个头:外侧头起自股骨外上髁;内侧头较高,起自股骨内上髁。两个头的肌束向下,约于小腿中部相互愈着,移行于较厚的腱膜,此腱膜再与深面的比目鱼 >>
  • 来源:m.jianshen8.com/news/zhishi/9869.html
  • 在心理上:体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理和心理方面出现许多前所
  • 在心理上:体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理和心理方面出现许多前所 >>
  • 来源:www.shelive.net/index/detail/1523619
  •   办公室里的上班族不是伏案填表写字,就是敲键盘的各种IT人士。而这些工作方式就是长期坐在桌案前一心一意的投入工作状态,除了倒水上厕所几乎不见走动,而受伤最明显就在腰部容易酸痛。那么上班族久坐的危害有哪些?久坐腰疼怎么缓解?上班族缓解腰痛方法有哪些?久坐怎么锻炼好?腰痛吃什么好?
  •   办公室里的上班族不是伏案填表写字,就是敲键盘的各种IT人士。而这些工作方式就是长期坐在桌案前一心一意的投入工作状态,除了倒水上厕所几乎不见走动,而受伤最明显就在腰部容易酸痛。那么上班族久坐的危害有哪些?久坐腰疼怎么缓解?上班族缓解腰痛方法有哪些?久坐怎么锻炼好?腰痛吃什么好? >>
  • 来源:www.3lian.com/show/2017/09/27189.html
  • 漏斗胸 漏斗胸(funnel chest) 是一种先天性并常常是家族性的疾病。男性较女性多见,有报道男女之比为41,属伴性显性遗传。有家族史者漏斗胸的发生率是2.5‰, 而无家族史者,漏斗胸的发病率仅1.0‰。漏斗胸的原因不明,认为与遗传有关。 漏斗胸属渐进式病变,在出生时可能就已存在,但往往在几个月甚至几年后才愈来愈明显而被家长所发现。外型特征为前胸凹陷,肩膀前伸,略带驼背及一个突出的上腹。 症状体征病因病理治疗方法临床表现诊断检查疾病预防护理要点症状体征症状:1、幼儿循环系
  • 漏斗胸 漏斗胸(funnel chest) 是一种先天性并常常是家族性的疾病。男性较女性多见,有报道男女之比为41,属伴性显性遗传。有家族史者漏斗胸的发生率是2.5‰, 而无家族史者,漏斗胸的发病率仅1.0‰。漏斗胸的原因不明,认为与遗传有关。 漏斗胸属渐进式病变,在出生时可能就已存在,但往往在几个月甚至几年后才愈来愈明显而被家长所发现。外型特征为前胸凹陷,肩膀前伸,略带驼背及一个突出的上腹。 症状体征病因病理治疗方法临床表现诊断检查疾病预防护理要点症状体征症状:1、幼儿循环系 >>
  • 来源:www.kuaihou.com/ppt/2016060354217.html
  •   第一式:平板哑铃飞鸟 锻炼部位:胸大肌外侧 健身功效:很好地锻炼胸部的肌肉,可以让胸大肌变得更加结实、有力,能刺激胸部肌肉的生长。 练习组数:3~5组,每组8~12个 健身吧提示:开始时可以使用较轻的哑铃重量,以便掌握动作要领,保持双肘微弯的固定角度,下放到背平面即可,上举时像抱一棵大树一样,不是直上直下,沿一定弧度推举,感受胸肌的拉伸和收缩。发力张开双臂时,呼气;动作恢复放松时,吸气。   第二式:拉力器十字夹胸 锻炼部位:下部胸大肌,中部胸肌 健身功效:这个动作充血效果很明显,用轻重量多次数,保
  •   第一式:平板哑铃飞鸟 锻炼部位:胸大肌外侧 健身功效:很好地锻炼胸部的肌肉,可以让胸大肌变得更加结实、有力,能刺激胸部肌肉的生长。 练习组数:3~5组,每组8~12个 健身吧提示:开始时可以使用较轻的哑铃重量,以便掌握动作要领,保持双肘微弯的固定角度,下放到背平面即可,上举时像抱一棵大树一样,不是直上直下,沿一定弧度推举,感受胸肌的拉伸和收缩。发力张开双臂时,呼气;动作恢复放松时,吸气。   第二式:拉力器十字夹胸 锻炼部位:下部胸大肌,中部胸肌 健身功效:这个动作充血效果很明显,用轻重量多次数,保 >>
  • 来源:www.3lian.com/zl/2017/07-27/1501142882582480.html
  • 拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂时,同样也用到了另外一块肌肉肱三头肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时,如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具,肱肌才能得到充分锻炼。此外,前臂上部的主要肌肉肱挠肌,在屈臂动作中也起了不少作用,而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。
  • 拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。在屈臂时,同样也用到了另外一块肌肉肱三头肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时,如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具,肱肌才能得到充分锻炼。此外,前臂上部的主要肌肉肱挠肌,在屈臂动作中也起了不少作用,而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。 >>
  • 来源:www.laozongyi.com/yundong/307715.html
  •   肋骨拉长法背面姿势   与前面的肋骨拉长法是基本一致的,但是肋骨拉长法背面姿势是通过四指相扣之后进行相反作用力的拉扯,而且需要情侣之间能够配合密切,同时进行拉吃的动作,使得两手在两人指尖处。   情侣瑜伽第三招:扭转坐姿法   两人通过对身体的扭曲,能有效地锻炼白天上班背部和腰部间久坐后的酸疼肌肉,缓解上班族的脊椎痛、腰疼等现象。   step1   跟第一招背靠背法的姿势一样,两腿背对背坐着,两腿分开与肩同宽,脚板勾起,背部伸直,抬头挺胸,之后两人分别用左右手屈肘相扣,双手握拳;   ste
  •   肋骨拉长法背面姿势   与前面的肋骨拉长法是基本一致的,但是肋骨拉长法背面姿势是通过四指相扣之后进行相反作用力的拉扯,而且需要情侣之间能够配合密切,同时进行拉吃的动作,使得两手在两人指尖处。   情侣瑜伽第三招:扭转坐姿法   两人通过对身体的扭曲,能有效地锻炼白天上班背部和腰部间久坐后的酸疼肌肉,缓解上班族的脊椎痛、腰疼等现象。   step1   跟第一招背靠背法的姿势一样,两腿背对背坐着,两腿分开与肩同宽,脚板勾起,背部伸直,抬头挺胸,之后两人分别用左右手屈肘相扣,双手握拳;   ste >>
  • 来源:www.39yst.com/20140815/172463.shtml
  • 层次递进法俯卧撑。俯卧撑也不是随便锻炼的,也应该有正确的方法,否则会练的畸形,甚至损伤身体。在锻炼的时候,应该采用每天增加、层次练习法。如,今天做10个,一连一周都做10个;下一周全部做15个,坚持一周之后下周在做20个,就这样逐步增加。此外,练习俯卧撑应该双手用力均匀,否则可能造成右手臂或者左手臂单方强壮,而另一条手臂一般,这样就可能造成畸形锻炼。  怎样锻炼胳膊肌肉,让胳膊变粗?交替花样法引体向上。引体向上对不少人而言显得很难,但你仍然可以按照第一步所说采用逐渐增加的方法,此外应该采用交替花样法。如
  • 层次递进法俯卧撑。俯卧撑也不是随便锻炼的,也应该有正确的方法,否则会练的畸形,甚至损伤身体。在锻炼的时候,应该采用每天增加、层次练习法。如,今天做10个,一连一周都做10个;下一周全部做15个,坚持一周之后下周在做20个,就这样逐步增加。此外,练习俯卧撑应该双手用力均匀,否则可能造成右手臂或者左手臂单方强壮,而另一条手臂一般,这样就可能造成畸形锻炼。 怎样锻炼胳膊肌肉,让胳膊变粗?交替花样法引体向上。引体向上对不少人而言显得很难,但你仍然可以按照第一步所说采用逐渐增加的方法,此外应该采用交替花样法。如 >>
  • 来源:news.makepolo.com/6840927.html
  • 练瑜伽的想法始于客户的一句随意的建议,说腰不好去练练瑜伽,办公室朋友正好也要锻炼,我们俩就开始了瑜伽第一课。试课一次我就下定决心要走上这条不归路,不为减肥,也不为漂亮,就为我那腰肌劳损和练就力量,开始一段新的人生。 瑜伽分很多流派和姿势,建议开始几课要在专业老师的指导下学习,她会纠正姿势,帮助我们做到更标准,力气用到更准确的位置。 瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀 (Ayurveda)的学科,它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议,如何保持健
  • 练瑜伽的想法始于客户的一句随意的建议,说腰不好去练练瑜伽,办公室朋友正好也要锻炼,我们俩就开始了瑜伽第一课。试课一次我就下定决心要走上这条不归路,不为减肥,也不为漂亮,就为我那腰肌劳损和练就力量,开始一段新的人生。 瑜伽分很多流派和姿势,建议开始几课要在专业老师的指导下学习,她会纠正姿势,帮助我们做到更标准,力气用到更准确的位置。 瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀 (Ayurveda)的学科,它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议,如何保持健 >>
  • 来源:www.xiaohongshu.com/discovery/item/58aadfbeb46c5d7f9da46699
  • 心理健康小知识 1、了解自己,接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。 4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体,展现朝气活力。 9、学会思考,养成积极进取的学习生活态度。 10、净化自己的心灵,追求平和的心境。
  • 心理健康小知识 1、了解自己,接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。 4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体,展现朝气活力。 9、学会思考,养成积极进取的学习生活态度。 10、净化自己的心灵,追求平和的心境。 >>
  • 来源:www.cnbanbao.cn/html/201604/301280.html
  • 蛙式运动车也叫三轮滑板车,摇摇车,较以前滑板车更坚固好骑,可折叠收纳,最新韩国新式产品,因骑乘模样好像青蛙游泳,所以叫蛙式运动车。蛙式运动车结合力学与人体工学,是现今一部最符合全民运动的健身运动车。其结构性、安全性、灵活性及操控均做极精密测试,采用合金钢材制造,整体造型坚固耐用,可承载75公斤;运用左右滑动原理,利用双腿向外推力及内向内联合方式产生推力,可自然的运动到平时极少活动的缝匠肌。蛙式运动车无年龄、性别、身高的限制,室内、室外不受任何空间限制。任何人只要骑上它,保证5分钟内就可轻松驾驭,绝对让您爱
  • 蛙式运动车也叫三轮滑板车,摇摇车,较以前滑板车更坚固好骑,可折叠收纳,最新韩国新式产品,因骑乘模样好像青蛙游泳,所以叫蛙式运动车。蛙式运动车结合力学与人体工学,是现今一部最符合全民运动的健身运动车。其结构性、安全性、灵活性及操控均做极精密测试,采用合金钢材制造,整体造型坚固耐用,可承载75公斤;运用左右滑动原理,利用双腿向外推力及内向内联合方式产生推力,可自然的运动到平时极少活动的缝匠肌。蛙式运动车无年龄、性别、身高的限制,室内、室外不受任何空间限制。任何人只要骑上它,保证5分钟内就可轻松驾驭,绝对让您爱 >>
  • 来源:www.hhhvvv.com/product/201106015112856.html
  • 预防溺水:1、在家长陪同下游泳。2、不私自结伴游泳。3、要清楚自己的身体状况。4、做好下水前准备。5、游泳应急应知应会。6、切不可盲目救人。 复苏方法:找到两排肋骨的交汇点,中指按在交汇点上,五指并拢,双手交叉按在胸部,每分钟按压15次,深度在3——4厘米。口对口进行人工呼吸“按压心脏——人工呼吸”轮流进行。 这些就是查字典板报网小编整理的全部内容,希望能够帮助到大家,也请大家继续支持查字典板报网,如果有什么好的建议,欢迎加入查字典板
  • 预防溺水:1、在家长陪同下游泳。2、不私自结伴游泳。3、要清楚自己的身体状况。4、做好下水前准备。5、游泳应急应知应会。6、切不可盲目救人。 复苏方法:找到两排肋骨的交汇点,中指按在交汇点上,五指并拢,双手交叉按在胸部,每分钟按压15次,深度在3——4厘米。口对口进行人工呼吸“按压心脏——人工呼吸”轮流进行。 这些就是查字典板报网小编整理的全部内容,希望能够帮助到大家,也请大家继续支持查字典板报网,如果有什么好的建议,欢迎加入查字典板 >>
  • 来源:banbao.chazidian.com/zhuantishouchaobao/42106/
  • 步骤 2:力量练习 用固定力量健身器械或者 自由力量器械对身体的 2 到 3 块肌肉 进行 45 分钟左右的力量训练 比如,当天安排的练习部位 是胸、手臂、腹肌 那就可以安排如下内容 胸:杠铃推胸、坐姿器械推胸、哑铃飞鸟 手臂:杠铃弯举、哑铃弯举 腹肌:仰卧半身起、仰卧举腿
  • 步骤 2:力量练习 用固定力量健身器械或者 自由力量器械对身体的 2 到 3 块肌肉 进行 45 分钟左右的力量训练 比如,当天安排的练习部位 是胸、手臂、腹肌 那就可以安排如下内容 胸:杠铃推胸、坐姿器械推胸、哑铃飞鸟 手臂:杠铃弯举、哑铃弯举 腹肌:仰卧半身起、仰卧举腿 >>
  • 来源:www.myzaker.com/article/58c24e089490cb425f000031/
  • 一提到跳舞,很多男孩子的家长就会躲得远远的,打个不太恰当的比方,好像男生怕误入女厕似的。难道男孩子就不应该学习舞蹈吗?如果当时黄豆豆、刘福洋、张傲月、威力斯、苏鹏,谷亮亮、武巍峰、邱辉的父母也这样认为,那么世界上那么多优秀的舞蹈家将不会存在。并不是说孩子学习舞蹈一定要成为专业的人物,非要成名成家,而是作为一种素质和能力的培养来学习。下面中国舞蹈网就简单的介绍以下3位著名的青年舞蹈家: 黄豆豆 中国舞蹈艺术家,国家一级演员,现任上海歌舞团艺术总监、毕业于北京舞蹈学院。他的成名之作《醉鼓》及《秦俑魂》《苏武
  • 一提到跳舞,很多男孩子的家长就会躲得远远的,打个不太恰当的比方,好像男生怕误入女厕似的。难道男孩子就不应该学习舞蹈吗?如果当时黄豆豆、刘福洋、张傲月、威力斯、苏鹏,谷亮亮、武巍峰、邱辉的父母也这样认为,那么世界上那么多优秀的舞蹈家将不会存在。并不是说孩子学习舞蹈一定要成为专业的人物,非要成名成家,而是作为一种素质和能力的培养来学习。下面中国舞蹈网就简单的介绍以下3位著名的青年舞蹈家: 黄豆豆 中国舞蹈艺术家,国家一级演员,现任上海歌舞团艺术总监、毕业于北京舞蹈学院。他的成名之作《醉鼓》及《秦俑魂》《苏武 >>
  • 来源:www.tiboo.cn/yule/b3825812/
  • 小学生日常行为规范手抄报二 小学生日常行为规范手抄报资料:小学生日常行为规范 尊敬国旗、国徽,会唱国歌,升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼,少先队员行队礼。 尊敬父母,关心父母身体健康,主动为家庭做力所能及的事。听从父母和长辈的教导,外出或回到家要主动打招呼。 尊敬老师,见面行礼,主动问好,接受老师的教导,与老师交流。 尊老爱幼,平等待人。同学之间友好相处,互相关心,互相帮助。不欺负弱小,不讥笑、戏弄他人。尊重残疾人。尊重他人的民族习惯。 待人有礼貌,说话文明,讲普通话,会用礼貌用语。不骂人,不打
  • 小学生日常行为规范手抄报二 小学生日常行为规范手抄报资料:小学生日常行为规范 尊敬国旗、国徽,会唱国歌,升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼,少先队员行队礼。 尊敬父母,关心父母身体健康,主动为家庭做力所能及的事。听从父母和长辈的教导,外出或回到家要主动打招呼。 尊敬老师,见面行礼,主动问好,接受老师的教导,与老师交流。 尊老爱幼,平等待人。同学之间友好相处,互相关心,互相帮助。不欺负弱小,不讥笑、戏弄他人。尊重残疾人。尊重他人的民族习惯。 待人有礼貌,说话文明,讲普通话,会用礼貌用语。不骂人,不打 >>
  • 来源:www.xiaobao8.com/shouchaobao/shouchaobao_25628.html#fromapp
  • 幻觉展示馆 Trickeye是来源于形容幻觉图画的法语Trompe-loeil的英语Trick of the eye的缩写。馆内展示的2维图画,用肉眼看时会有3维的立体效果,十分神奇。展示馆面积约为700余坪,由历史馆、名画馆、时尚馆等组成。和一般只有平面效果的图画不一样,这里所有的作品都可成为立体的拍照背景,为你在镜头前营造出一个无尽的三维世界。站在人物画前,画中的人物就会像在和你互动一样,一起在镜头前摆着姿势、做着各种表情。如何摆姿势才能找到找到最好的结合点,是到此的游客们思考最多的问题了。因
  • 幻觉展示馆 Trickeye是来源于形容幻觉图画的法语Trompe-loeil的英语Trick of the eye的缩写。馆内展示的2维图画,用肉眼看时会有3维的立体效果,十分神奇。展示馆面积约为700余坪,由历史馆、名画馆、时尚馆等组成。和一般只有平面效果的图画不一样,这里所有的作品都可成为立体的拍照背景,为你在镜头前营造出一个无尽的三维世界。站在人物画前,画中的人物就会像在和你互动一样,一起在镜头前摆着姿势、做着各种表情。如何摆姿势才能找到找到最好的结合点,是到此的游客们思考最多的问题了。因 >>
  • 来源:m.huodongjia.com/event-214109.html