• 漏斗胸 漏斗胸(funnel chest) 是一种先天性并常常是家族性的疾病。男性较女性多见,有报道男女之比为41,属伴性显性遗传。有家族史者漏斗胸的发生率是2.5‰, 而无家族史者,漏斗胸的发病率仅1.0‰。漏斗胸的原因不明,认为与遗传有关。 漏斗胸属渐进式病变,在出生时可能就已存在,但往往在几个月甚至几年后才愈来愈明显而被家长所发现。外型特征为前胸凹陷,肩膀前伸,略带驼背及一个突出的上腹。 症状体征病因病理治疗方法临床表现诊断检查疾病预防护理要点症状体征症状:1、幼儿循环系
  • 漏斗胸 漏斗胸(funnel chest) 是一种先天性并常常是家族性的疾病。男性较女性多见,有报道男女之比为41,属伴性显性遗传。有家族史者漏斗胸的发生率是2.5‰, 而无家族史者,漏斗胸的发病率仅1.0‰。漏斗胸的原因不明,认为与遗传有关。 漏斗胸属渐进式病变,在出生时可能就已存在,但往往在几个月甚至几年后才愈来愈明显而被家长所发现。外型特征为前胸凹陷,肩膀前伸,略带驼背及一个突出的上腹。 症状体征病因病理治疗方法临床表现诊断检查疾病预防护理要点症状体征症状:1、幼儿循环系 >>
  • 来源:www.kuaihou.com/ppt/2016060354217.html
  • 腹肌是指人体腹部的肌肉,其正常包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹部具有使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习,腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。建议尝试有规律地进行多种不同锻炼,因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。 腹肌的主要锻炼动作有:空中蹬车、健身球卷腹、举腿卷腹、反向卷腹、传统卷腹、仰卧交替脚
  • 腹肌是指人体腹部的肌肉,其正常包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹部具有使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习,腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。建议尝试有规律地进行多种不同锻炼,因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。 腹肌的主要锻炼动作有:空中蹬车、健身球卷腹、举腿卷腹、反向卷腹、传统卷腹、仰卧交替脚 >>
  • 来源:www.fitnes.cn/fujidz/
  • 在心理上:体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理和心理方面出现许多前所
  • 在心理上:体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理和心理方面出现许多前所 >>
  • 来源:www.shelive.net/index/detail/1523619
  • 腹肌是指人体腹部的肌肉,其正常包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹部具有使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习,腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。建议尝试有规律地进行多种不同锻炼,因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。 腹肌的主要锻炼动作有:空中蹬车、健身球卷腹、举腿卷腹、反向卷腹、传统卷腹、仰卧交替脚
  • 腹肌是指人体腹部的肌肉,其正常包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹部具有使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习,腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。建议尝试有规律地进行多种不同锻炼,因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。 腹肌的主要锻炼动作有:空中蹬车、健身球卷腹、举腿卷腹、反向卷腹、传统卷腹、仰卧交替脚 >>
  • 来源:www.fitnes.cn/fujidz/
  •   平常锻炼肌肉,需要去健身房,这个对屌丝来说不太适宜,毕竟会员费用相对较贵。因此,编辑在本文推荐三款腹肌锻炼方法App,帮助不想去健身房的朋友们,在家里凭借手机指南,高效锻炼腹肌,App的内容权威详细,并且图文并茂,容易帮你们迅速上手。下面给大家介绍三款专业的腹肌锻炼方法指南App。
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  • 来源:tech.hexun.com/2014-07-25/166993684.html
  •   马甲线怎么练   一、平躺抬腿,缩小腹   身体平躺在地面上,双手掌心朝下放在臀部下方保护尾椎。双腿并拢举高,脚的高度不要超过45,保持悬空5秒,然后慢慢放下来,连续做15次。   二、腹部用力伸展,强化肌肉群   抬头挺胸,手肘和膝盖交叉相碰,采取卷腹的方法,将双脚膝盖离地,右手肘轻轻地触碰左膝盖,然后再反方向做一次,做的时候上半身和膝盖做转体运动,膝盖要轮流靠近手肘。   三、斜侧扭转,缩腹运动   斜放双脚来做仰卧起坐,将屈着的脚倒在一侧,以这样的姿势做仰卧起坐,做30个后换另一侧进行。   
  •   马甲线怎么练   一、平躺抬腿,缩小腹   身体平躺在地面上,双手掌心朝下放在臀部下方保护尾椎。双腿并拢举高,脚的高度不要超过45,保持悬空5秒,然后慢慢放下来,连续做15次。   二、腹部用力伸展,强化肌肉群   抬头挺胸,手肘和膝盖交叉相碰,采取卷腹的方法,将双脚膝盖离地,右手肘轻轻地触碰左膝盖,然后再反方向做一次,做的时候上半身和膝盖做转体运动,膝盖要轮流靠近手肘。   三、斜侧扭转,缩腹运动   斜放双脚来做仰卧起坐,将屈着的脚倒在一侧,以这样的姿势做仰卧起坐,做30个后换另一侧进行。    >>
  • 来源:www.mshishang.com/a/20160823/121876.html
  • 8块腹肌怎么练?8块腹肌锻炼的方法有:   一、频率   每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐,但我建议你挑选2一4 个对你最有效的练习,只做三组,每组30一50次,每一组部应达到完全力竭。   二、重量   腹肌训练时使用的重量越大,动作不正规的可能性就越大,而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以,建议你用紧张和控制来代替负重,用你的意念而下是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。   三、状态摆正   练腹肌时,应在整个一组中保持腹肌持续紧张,不论是在动作
  • 8块腹肌怎么练?8块腹肌锻炼的方法有:   一、频率   每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐,但我建议你挑选2一4 个对你最有效的练习,只做三组,每组30一50次,每一组部应达到完全力竭。   二、重量   腹肌训练时使用的重量越大,动作不正规的可能性就越大,而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以,建议你用紧张和控制来代替负重,用你的意念而下是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。   三、状态摆正   练腹肌时,应在整个一组中保持腹肌持续紧张,不论是在动作 >>
  • 来源:lady.southcn.com/6/2015-04/26/content_123029030.htm
  • 对于很多男性来说,腹肌的男人的象征,但是锻炼起来却不是那么容易,那么锻炼腹肌最好的方法是什么呢?下面就让小编为大家介绍一下吧! 练腹肌最好的方法:每天坚持跑1500米练腹肌前减脂除了跑步,自然还有很多减肥方法,有运动减肥法也有饮食减肥法。当然,这些和练腹肌没有什么直接的练习,主要是为了练腹肌做准备的,起辅助作用的。一般来说,练腹肌前建议先减脂为宜,特别是体重太胖的人,健身开始阶段建议先减脂,多做有氧运动来提高自己的心肺能力,提高自己的体能,为后期锻炼肌肉打好基础。不过,对于一个不怎么胖的人来说没有要求先减
  • 对于很多男性来说,腹肌的男人的象征,但是锻炼起来却不是那么容易,那么锻炼腹肌最好的方法是什么呢?下面就让小编为大家介绍一下吧! 练腹肌最好的方法:每天坚持跑1500米练腹肌前减脂除了跑步,自然还有很多减肥方法,有运动减肥法也有饮食减肥法。当然,这些和练腹肌没有什么直接的练习,主要是为了练腹肌做准备的,起辅助作用的。一般来说,练腹肌前建议先减脂为宜,特别是体重太胖的人,健身开始阶段建议先减脂,多做有氧运动来提高自己的心肺能力,提高自己的体能,为后期锻炼肌肉打好基础。不过,对于一个不怎么胖的人来说没有要求先减 >>
  • 来源:www.haochu.com/baike/91089.html
  •   一、家庭治疗腰间盘突出,症状较轻的腰间盘突出患者可以通过卧床休息,腰椎键盘保健操来护理自己的疾病。应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量,增加腰椎前韧带,后韧带及侧韧带的力量,避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带,肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。
  •   一、家庭治疗腰间盘突出,症状较轻的腰间盘突出患者可以通过卧床休息,腰椎键盘保健操来护理自己的疾病。应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量,增加腰椎前韧带,后韧带及侧韧带的力量,避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带,肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。 >>
  • 来源:www.xuzhi.net/d10/13203248.html
  • 蛙式运动车也叫三轮滑板车,摇摇车,较以前滑板车更坚固好骑,可折叠收纳,最新韩国新式产品,因骑乘模样好像青蛙游泳,所以叫蛙式运动车。蛙式运动车结合力学与人体工学,是现今一部最符合全民运动的健身运动车。其结构性、安全性、灵活性及操控均做极精密测试,采用合金钢材制造,整体造型坚固耐用,可承载75公斤;运用左右滑动原理,利用双腿向外推力及内向内联合方式产生推力,可自然的运动到平时极少活动的缝匠肌。蛙式运动车无年龄、性别、身高的限制,室内、室外不受任何空间限制。任何人只要骑上它,保证5分钟内就可轻松驾驭,绝对让您爱
  • 蛙式运动车也叫三轮滑板车,摇摇车,较以前滑板车更坚固好骑,可折叠收纳,最新韩国新式产品,因骑乘模样好像青蛙游泳,所以叫蛙式运动车。蛙式运动车结合力学与人体工学,是现今一部最符合全民运动的健身运动车。其结构性、安全性、灵活性及操控均做极精密测试,采用合金钢材制造,整体造型坚固耐用,可承载75公斤;运用左右滑动原理,利用双腿向外推力及内向内联合方式产生推力,可自然的运动到平时极少活动的缝匠肌。蛙式运动车无年龄、性别、身高的限制,室内、室外不受任何空间限制。任何人只要骑上它,保证5分钟内就可轻松驾驭,绝对让您爱 >>
  • 来源:www.hhhvvv.com/product/201106015112856.html
  •   健身球是非常吸引人的锻炼方式之一,不仅弹性好很安全,而且还能很好地锻炼我们的脊柱和骨盆。那你知道如何使用健身球吗?下面小编就为大家精选了几个健身球锻炼方法,让你一目了然健身球怎么玩。只要你方法正确,经常锻炼,完美身材是很容易轻松塑造的喔!    健身球锻炼方法一、 斜躺踢腿运动   1、仰卧在地上,脚跟和小肠置于健身球上,双手朝下支撑着身体。靠双手和肩膀用力,尽量将肩膀、背部和腰抬起来,让身体呈一条直线。   2、一直保持这个状态,把右腿抬起,绷直脚尖,两个呼吸坚持完成,然后再换腿,交替左右腿一次为一
  •   健身球是非常吸引人的锻炼方式之一,不仅弹性好很安全,而且还能很好地锻炼我们的脊柱和骨盆。那你知道如何使用健身球吗?下面小编就为大家精选了几个健身球锻炼方法,让你一目了然健身球怎么玩。只要你方法正确,经常锻炼,完美身材是很容易轻松塑造的喔!   健身球锻炼方法一、 斜躺踢腿运动   1、仰卧在地上,脚跟和小肠置于健身球上,双手朝下支撑着身体。靠双手和肩膀用力,尽量将肩膀、背部和腰抬起来,让身体呈一条直线。   2、一直保持这个状态,把右腿抬起,绷直脚尖,两个呼吸坚持完成,然后再换腿,交替左右腿一次为一 >>
  • 来源:m.xiuai.com/ydfitness/20130123/2579.html
  • 腹肌是指人体腹部的肌肉,其正常包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹部具有使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习,腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。建议尝试有规律地进行多种不同锻炼,因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。 腹肌的主要锻炼动作有:空中蹬车、健身球卷腹、举腿卷腹、反向卷腹、传统卷腹、仰卧交替脚
  • 腹肌是指人体腹部的肌肉,其正常包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹部具有使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习,腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。建议尝试有规律地进行多种不同锻炼,因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。 腹肌的主要锻炼动作有:空中蹬车、健身球卷腹、举腿卷腹、反向卷腹、传统卷腹、仰卧交替脚 >>
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  •   哇,腹肌好帅啊!这是无数男男女女都会有过的想法,也有很多人去付诸实践过,但是因为种种原因大家或者半途而废或者不得要领鲜有成效,在此小编推荐能快速锻炼出腹肌的好方法,有兴趣的帅哥美女可以尝试下,近期不准备锻炼也可以收藏噢。
  •   哇,腹肌好帅啊!这是无数男男女女都会有过的想法,也有很多人去付诸实践过,但是因为种种原因大家或者半途而废或者不得要领鲜有成效,在此小编推荐能快速锻炼出腹肌的好方法,有兴趣的帅哥美女可以尝试下,近期不准备锻炼也可以收藏噢。 >>
  • 来源:www.akjunshi.com/n/20161101/74421242.html
  • 马甲线和人鱼线的区别:马甲线具体位置如下面,一般指女性的;人鱼线具体位置如下图,一般指男性。马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。人鱼线又名人鱼纹,正式学名为腹内外斜肌,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。达芬奇在《绘画论》中首次提出人鱼线作为美与性感的指标。不过近来随着人们对人鱼线的追捧,很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线,声称人鱼线并非是
  • 马甲线和人鱼线的区别:马甲线具体位置如下面,一般指女性的;人鱼线具体位置如下图,一般指男性。马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。人鱼线又名人鱼纹,正式学名为腹内外斜肌,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。达芬奇在《绘画论》中首次提出人鱼线作为美与性感的指标。不过近来随着人们对人鱼线的追捧,很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线,声称人鱼线并非是 >>
  • 来源:news.makepolo.com/6867310.html
  •   有的朋友想要锻炼肌肉,首先就从腹肌下手了,毕竟女朋友喜欢有肌肉的男生,快速锻炼腹肌 六块腹肌锻炼方法?接下来就为大家介绍一下吧。   空中登车:   仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。   健身球卷腹:   平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收,呼气,收缩腹肌抬起上身约45度,保持2秒钟,然后慢
  •   有的朋友想要锻炼肌肉,首先就从腹肌下手了,毕竟女朋友喜欢有肌肉的男生,快速锻炼腹肌 六块腹肌锻炼方法?接下来就为大家介绍一下吧。   空中登车:   仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。   健身球卷腹:   平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收,呼气,收缩腹肌抬起上身约45度,保持2秒钟,然后慢 >>
  • 来源:jianshen.wenbing.cn/jsf/jszj/22210.html
  • 版健硕的好身材,废话不多说,下面我们就一起开始动起来吧! TRAINING1 登山家 Mountain climber 训练部位:肩膀、腹肌、核心稳定度 训练强度: 以传统伏地挺身的姿势开始,保持颈部、脊椎、尾椎和腿呈一直线,而且手肘打直,手臂微向外转,将手掌撑在肩膀正下方。保持身体其他部位全都原地不动,将左膝往胸部提高,并且着地。  登山家 再将左脚「弹跳」伸直至开始的位置,同一时间将右脚往胸部提高。以相当快的速度反复进行一段时间,或做满设定的次数。这动作就好像是保持着伏地挺身姿势的同时还要原地跑步
  • 版健硕的好身材,废话不多说,下面我们就一起开始动起来吧! TRAINING1 登山家 Mountain climber 训练部位:肩膀、腹肌、核心稳定度 训练强度: 以传统伏地挺身的姿势开始,保持颈部、脊椎、尾椎和腿呈一直线,而且手肘打直,手臂微向外转,将手掌撑在肩膀正下方。保持身体其他部位全都原地不动,将左膝往胸部提高,并且着地。 登山家 再将左脚「弹跳」伸直至开始的位置,同一时间将右脚往胸部提高。以相当快的速度反复进行一段时间,或做满设定的次数。这动作就好像是保持着伏地挺身姿势的同时还要原地跑步 >>
  • 来源:www.fydwm.com/lirong/jiankang/20151117/45920.html
  •   用双手握住单杠,身体自然下垂,弯曲膝盖,这是悬垂举腿动作开始的动作,这个时候我们可以含胸,没有必要挺胸,这个时候屁股是向着身体的后方的,然后收缩腹直肌使我们的骨盆向着前上方移动,一直到屁股朝向身体的前方,需要注意的是这个动作需要运动的是骨盆而不是大腿,所以一定要注意这一点,不然就不能锻炼到我们的下腹肌。   以上是一种锻炼下腹肌的很好的动过,常常锻炼,可以每天锻炼十几分钟,就能够很好的起到锻炼下腹肌的作用,想要拥有漂亮的下腹肌,想要拥有六块完美腹肌,就马上开始锻炼吧,锻炼的时候可能会出现腹部肌肉的酸
  •   用双手握住单杠,身体自然下垂,弯曲膝盖,这是悬垂举腿动作开始的动作,这个时候我们可以含胸,没有必要挺胸,这个时候屁股是向着身体的后方的,然后收缩腹直肌使我们的骨盆向着前上方移动,一直到屁股朝向身体的前方,需要注意的是这个动作需要运动的是骨盆而不是大腿,所以一定要注意这一点,不然就不能锻炼到我们的下腹肌。   以上是一种锻炼下腹肌的很好的动过,常常锻炼,可以每天锻炼十几分钟,就能够很好的起到锻炼下腹肌的作用,想要拥有漂亮的下腹肌,想要拥有六块完美腹肌,就马上开始锻炼吧,锻炼的时候可能会出现腹部肌肉的酸 >>
  • 来源:www.fitnes.cn/jianshen/9907.html