•    腰部是人体很重要的部位,因为都市人经常坐着,导致各种各样的腰部痛症,所以无论在健身或健康角度考虑,都不可略腰部肌肉的训练。今天编辑要介绍3个腰部训练动作,大家可以将这些动作融入你们的健身训练中!    1. 杠铃前躬体 4组 X 12次   这个动作,能大大加犟腰部肌肉的力量,同时有效提升深蹲的表现。在进行此动作时,请注意挺胸、收腹、腰直、眼望前方,这会减少受伤风险。      2.
  •    腰部是人体很重要的部位,因为都市人经常坐着,导致各种各样的腰部痛症,所以无论在健身或健康角度考虑,都不可略腰部肌肉的训练。今天编辑要介绍3个腰部训练动作,大家可以将这些动作融入你们的健身训练中!   1. 杠铃前躬体 4组 X 12次   这个动作,能大大加犟腰部肌肉的力量,同时有效提升深蹲的表现。在进行此动作时,请注意挺胸、收腹、腰直、眼望前方,这会减少受伤风险。      2. >>
  • 来源:www.jirou.com/jirou/beibu/20150127/9349.html
  • 不知道爱美的亲们有没有这么一种困扰,帆布鞋和板鞋的样式都差不多,走在街上,撞鞋的几率实在是太大了!今天小编就教大家一个避免撞鞋的小妙招花式系鞋带,让大家的关注点不再是只关注样式,而是充分的感受鞋子的系带艺术。下面呢,就让小编通过图文配合的方式,详细的向大家介绍一下让鞋带变漂亮的方法吧!
  • 不知道爱美的亲们有没有这么一种困扰,帆布鞋和板鞋的样式都差不多,走在街上,撞鞋的几率实在是太大了!今天小编就教大家一个避免撞鞋的小妙招花式系鞋带,让大家的关注点不再是只关注样式,而是充分的感受鞋子的系带艺术。下面呢,就让小编通过图文配合的方式,详细的向大家介绍一下让鞋带变漂亮的方法吧! >>
  • 来源:news.17house.com/article-44702-1.html
  • Style 1  side & back 一头卷曲的短发,使人看上去甜美又可爱,脸庞两侧散落的刘海带来几分活泼与俏皮,而海军风的条纹发圈散发着夏日青春明媚的气息。  Style 2 棕色明艳的发型给人带来青春靓丽的感觉,同时蓬松卷翘向后束起的头发更适合夏天的炎热,使人顿时也活泼机灵起来。 Style 2  step 1
  • Style 1 side & back 一头卷曲的短发,使人看上去甜美又可爱,脸庞两侧散落的刘海带来几分活泼与俏皮,而海军风的条纹发圈散发着夏日青春明媚的气息。 Style 2 棕色明艳的发型给人带来青春靓丽的感觉,同时蓬松卷翘向后束起的头发更适合夏天的炎热,使人顿时也活泼机灵起来。 Style 2 step 1 >>
  • 来源:news.makepolo.com/6981841.html
  •   办公室里的上班族不是伏案填表写字,就是敲键盘的各种IT人士。而这些工作方式就是长期坐在桌案前一心一意的投入工作状态,除了倒水上厕所几乎不见走动,而受伤最明显就在腰部容易酸痛。那么上班族久坐的危害有哪些?久坐腰疼怎么缓解?上班族缓解腰痛方法有哪些?久坐怎么锻炼好?腰痛吃什么好?
  •   办公室里的上班族不是伏案填表写字,就是敲键盘的各种IT人士。而这些工作方式就是长期坐在桌案前一心一意的投入工作状态,除了倒水上厕所几乎不见走动,而受伤最明显就在腰部容易酸痛。那么上班族久坐的危害有哪些?久坐腰疼怎么缓解?上班族缓解腰痛方法有哪些?久坐怎么锻炼好?腰痛吃什么好? >>
  • 来源:www.3lian.com/show/2017/09/27189.html
  • 3M6969布基胶带 3M6969 总厚度0.27mm 颜色有黑色,银色,高分子涂覆布背材,橡胶胶粘剂布基胶带,压敏胶有优异的初粘力,能粘贴在各类表面。背材有良好的贴附性、防水性和耐磨性。背材能手工撕断,十分方便使用。(6969#银色布基胶带) 布基胶带 产品编号: 3939 48mm*54.8m 产品说明: 布基胶带,压敏胶有优异的初粘力,能粘贴在各类表面。背材有良好的贴附性、防水性和耐磨性。背材能手工撕断,十分方便使用。 3M遮蔽胶带:3M200,3M232,3M244,3M2308,3M2310,3
  • 3M6969布基胶带 3M6969 总厚度0.27mm 颜色有黑色,银色,高分子涂覆布背材,橡胶胶粘剂布基胶带,压敏胶有优异的初粘力,能粘贴在各类表面。背材有良好的贴附性、防水性和耐磨性。背材能手工撕断,十分方便使用。(6969#银色布基胶带) 布基胶带 产品编号: 3939 48mm*54.8m 产品说明: 布基胶带,压敏胶有优异的初粘力,能粘贴在各类表面。背材有良好的贴附性、防水性和耐磨性。背材能手工撕断,十分方便使用。 3M遮蔽胶带:3M200,3M232,3M244,3M2308,3M2310,3 >>
  • 来源:shop.99114.com/41242577/pd78463133.html
  • 对于现在的年轻人来说,洗衣机等现代化的用品已经必不可少。那么应该将洗衣机放在那里呢?怎样放才能让整个空间看起来布局更加合理呢?今天常师傅就带大家一起来看洗衣机的摆放方法,找出适合你的方案。  将洗衣机放在洗漱台旁边  将洗衣机摆放在洗漱台的边上,靠近洗漱台的好处是可以方便将水注入洗衣机中。在洗衣机的底部进行围合,可以防止下水流得到处都是。洗衣机的上面,用木板打造了一个分层收纳空间,可以将准备洗或者干净的物品摆放在这里,尽显方便之感。这种排放方法,不但能够节省空间,也让小空间变得格外工整。  洗
  • 对于现在的年轻人来说,洗衣机等现代化的用品已经必不可少。那么应该将洗衣机放在那里呢?怎样放才能让整个空间看起来布局更加合理呢?今天常师傅就带大家一起来看洗衣机的摆放方法,找出适合你的方案。 将洗衣机放在洗漱台旁边 将洗衣机摆放在洗漱台的边上,靠近洗漱台的好处是可以方便将水注入洗衣机中。在洗衣机的底部进行围合,可以防止下水流得到处都是。洗衣机的上面,用木板打造了一个分层收纳空间,可以将准备洗或者干净的物品摆放在这里,尽显方便之感。这种排放方法,不但能够节省空间,也让小空间变得格外工整。 洗 >>
  • 来源:www.go007.com/luoyang/jiancaizhuangshi/2f5b24507fd863d4.htm
  • 1.黑光网(www.heiguang.com)图库内作品均来自作者投稿,部分内容来源自网络,图片版权属于原作者,本站转载仅供大家学习和交流,切勿用于任何商业活动。 2.本站不承担用户因使用本站资源对自己和他人造成任何形式的损失或伤害。 3.本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。如果侵害了您的合法权益,请您及时与我们联系,我们会在第一时间删除相关内容!
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  • 来源:www.heiguang.com/photo/hz/20120316/89459_3.html
  •   6.增加糖尿病风险   肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。   7.引起骨关节疾病   肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。    8.
  •   6.增加糖尿病风险   肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。   7.引起骨关节疾病   肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。   8. >>
  • 来源:www.39yst.com/20141004/183734_3.shtml
  •   2、上背肌训练   能训练背肌,辅助锻炼腹肌、前臂、二头肌。   找到一个比腰部低的栏杆,背部朝向地面,平放双脚在地上,然后双手将栏杆握住(假如力气不够,不妨能用手臂反勾栏杆),利用胸部的力量往栏杆靠近到肩胛骨维持2秒钟,并重复动作。 建议每星期2到3次,每次3下,一共循环8次,每次间隔60秒。
  •   2、上背肌训练   能训练背肌,辅助锻炼腹肌、前臂、二头肌。   找到一个比腰部低的栏杆,背部朝向地面,平放双脚在地上,然后双手将栏杆握住(假如力气不够,不妨能用手臂反勾栏杆),利用胸部的力量往栏杆靠近到肩胛骨维持2秒钟,并重复动作。 建议每星期2到3次,每次3下,一共循环8次,每次间隔60秒。 >>
  • 来源:j.news.163.com/docs/30/2015091914/B3SOINU8052581OS.html
  •   肋骨拉长法背面姿势   与前面的肋骨拉长法是基本一致的,但是肋骨拉长法背面姿势是通过四指相扣之后进行相反作用力的拉扯,而且需要情侣之间能够配合密切,同时进行拉吃的动作,使得两手在两人指尖处。   情侣瑜伽第三招:扭转坐姿法   两人通过对身体的扭曲,能有效地锻炼白天上班背部和腰部间久坐后的酸疼肌肉,缓解上班族的脊椎痛、腰疼等现象。   step1   跟第一招背靠背法的姿势一样,两腿背对背坐着,两腿分开与肩同宽,脚板勾起,背部伸直,抬头挺胸,之后两人分别用左右手屈肘相扣,双手握拳;   ste
  •   肋骨拉长法背面姿势   与前面的肋骨拉长法是基本一致的,但是肋骨拉长法背面姿势是通过四指相扣之后进行相反作用力的拉扯,而且需要情侣之间能够配合密切,同时进行拉吃的动作,使得两手在两人指尖处。   情侣瑜伽第三招:扭转坐姿法   两人通过对身体的扭曲,能有效地锻炼白天上班背部和腰部间久坐后的酸疼肌肉,缓解上班族的脊椎痛、腰疼等现象。   step1   跟第一招背靠背法的姿势一样,两腿背对背坐着,两腿分开与肩同宽,脚板勾起,背部伸直,抬头挺胸,之后两人分别用左右手屈肘相扣,双手握拳;   ste >>
  • 来源:www.39yst.com/20140815/172463.shtml
  • 提问:腰椎间盘突出,骶管腔根袖囊肿 所患疾病: 腰椎间盘突出 病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):我今年57岁,患腰椎间盘突出15年,最近突然发病,疼痛一月余,行走翻身困难,牵及左腿疼痛。去医院做了核磁共振,报告如下: 各序列扫描见腰椎椎体形态、信号正常,L2-S1椎间盘T2W信号降低,L5-S1椎间盘突出,压迫神经根,约S2水平骶管腔内见哑铃状T1W低、T2W高信号影。 影像学诊断:L5-S1椎间盘突出,骶管腔根袖囊肿曾经治疗情况和效果:最近发病后做了两个疗程的理疗,主要是低频脉冲电疗和微波治疗
  • 提问:腰椎间盘突出,骶管腔根袖囊肿 所患疾病: 腰椎间盘突出 病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):我今年57岁,患腰椎间盘突出15年,最近突然发病,疼痛一月余,行走翻身困难,牵及左腿疼痛。去医院做了核磁共振,报告如下: 各序列扫描见腰椎椎体形态、信号正常,L2-S1椎间盘T2W信号降低,L5-S1椎间盘突出,压迫神经根,约S2水平骶管腔内见哑铃状T1W低、T2W高信号影。 影像学诊断:L5-S1椎间盘突出,骶管腔根袖囊肿曾经治疗情况和效果:最近发病后做了两个疗程的理疗,主要是低频脉冲电疗和微波治疗 >>
  • 来源:www.alyisheng.com/article/info_157359.html
  •   第一式:平板哑铃飞鸟 锻炼部位:胸大肌外侧 健身功效:很好地锻炼胸部的肌肉,可以让胸大肌变得更加结实、有力,能刺激胸部肌肉的生长。 练习组数:3~5组,每组8~12个 健身吧提示:开始时可以使用较轻的哑铃重量,以便掌握动作要领,保持双肘微弯的固定角度,下放到背平面即可,上举时像抱一棵大树一样,不是直上直下,沿一定弧度推举,感受胸肌的拉伸和收缩。发力张开双臂时,呼气;动作恢复放松时,吸气。   第二式:拉力器十字夹胸 锻炼部位:下部胸大肌,中部胸肌 健身功效:这个动作充血效果很明显,用轻重量多次数,保
  •   第一式:平板哑铃飞鸟 锻炼部位:胸大肌外侧 健身功效:很好地锻炼胸部的肌肉,可以让胸大肌变得更加结实、有力,能刺激胸部肌肉的生长。 练习组数:3~5组,每组8~12个 健身吧提示:开始时可以使用较轻的哑铃重量,以便掌握动作要领,保持双肘微弯的固定角度,下放到背平面即可,上举时像抱一棵大树一样,不是直上直下,沿一定弧度推举,感受胸肌的拉伸和收缩。发力张开双臂时,呼气;动作恢复放松时,吸气。   第二式:拉力器十字夹胸 锻炼部位:下部胸大肌,中部胸肌 健身功效:这个动作充血效果很明显,用轻重量多次数,保 >>
  • 来源:www.3lian.com/zl/2017/07-27/1501142882582480.html
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  • 来源:www.globalbuy.cc/gongyingxinxi/7458552.html
  •   楚天都市报讯 本报记者陈媛 实习生袁莲华 通讯员刘宇   我省近日持续高温,闷热的天气将毒蛇纷纷赶出洞外,从而频频出现毒蛇伤人的情况,专家提醒市民野外劳作或郊游时注意防蛇。   多名农妇被蛇咬伤   6月29日晚上8点,京山县新市镇胜境村71岁的熊婆婆在家附近的水沟里洗完衣服,回家的路上左脚被毒蛇咬伤,当即感到左脚剧烈疼痛,随后左下肢肿胀,视物模糊。在当地医院处理后,第二天被送到广州军区武汉总医院急诊科。经该科对症抢救后,患者已脱离生命危险(如图)。   无独有偶。前天晚上8时,武穴市59岁的农妇
  •   楚天都市报讯 本报记者陈媛 实习生袁莲华 通讯员刘宇   我省近日持续高温,闷热的天气将毒蛇纷纷赶出洞外,从而频频出现毒蛇伤人的情况,专家提醒市民野外劳作或郊游时注意防蛇。   多名农妇被蛇咬伤   6月29日晚上8点,京山县新市镇胜境村71岁的熊婆婆在家附近的水沟里洗完衣服,回家的路上左脚被毒蛇咬伤,当即感到左脚剧烈疼痛,随后左下肢肿胀,视物模糊。在当地医院处理后,第二天被送到广州军区武汉总医院急诊科。经该科对症抢救后,患者已脱离生命危险(如图)。   无独有偶。前天晚上8时,武穴市59岁的农妇 >>
  • 来源:news.cnhubei.com/ctdsb/ctdsbsgk/ctdsb10/201207/t2135100.shtml
  • 折纸,是中国的一种传统手艺。许多折纸艺人能把手中的一张白纸,变成活灵活现的小动物,又或者是美丽的花儿等等。也许折纸看起来有点难度,要经过不少的过程。其实已经有很多我们身边的朋友也可以把折纸这项活动做的很好。他们的材料都是十分随处可见的,经过十几分钟,他们手中的纸,就变成了神奇的纸制品。今天,我们就来看看如何用面巾纸如何折成玫瑰花。 1.
  • 折纸,是中国的一种传统手艺。许多折纸艺人能把手中的一张白纸,变成活灵活现的小动物,又或者是美丽的花儿等等。也许折纸看起来有点难度,要经过不少的过程。其实已经有很多我们身边的朋友也可以把折纸这项活动做的很好。他们的材料都是十分随处可见的,经过十几分钟,他们手中的纸,就变成了神奇的纸制品。今天,我们就来看看如何用面巾纸如何折成玫瑰花。 1. >>
  • 来源:news.17house.com/article-48924-1.html?fr=zt
  • 折光盘袋方法" /> 将光盘取出放在叠好的纸中间稍微靠右一点的位置,然后再从另一侧折上来,使纸张覆盖住大半个光盘 [[img STYLE="BorDer-Top-WiDTH: 0px; BorDer-LeFT-WiDTH: 0px; BorDer-BoTToM-WiDTH: 0px; BorDer-riGHT-WiDTH: 0px" ALT="" src="http://simg.sinajs.
  • 折光盘袋方法" /> 将光盘取出放在叠好的纸中间稍微靠右一点的位置,然后再从另一侧折上来,使纸张覆盖住大半个光盘 [[img STYLE="BorDer-Top-WiDTH: 0px; BorDer-LeFT-WiDTH: 0px; BorDer-BoTToM-WiDTH: 0px; BorDer-riGHT-WiDTH: 0px" ALT="" src="http://simg.sinajs. >>
  • 来源:blog.sina.com.cn/s/blog_43eb83b90100nijb.html
  • 千图网提供精美好看的直通车/主图素材设计免费下载,本次直通车/主图作品是美妆洗护行业,主题是美妆工具,编号是18911592,格式是psd,建议使用Photoshop CC 2017 软件打开,该直通车/主图素材大小是5.129 MB。 美妆工具是由直通车/主图设计师 小米粒上传. 浏览本次作品的您可能还对 美妆工具 美妆 彩妆 化妆品
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