• 对于练胸的主要动作卧推,我深切感受到这个动作比其它动作更加需要一个健身搭档,就算是深蹲这样的动作,如果你实在没有足够力气完成动作,可以让杠铃顺着背部滑到地上,或者稍微多借助于背部力量去勉强把杠铃杆放回架子上。而卧推,推不起来就是推不起来了(我想起一件糗事,几年前我曾经在卧推中被杠铃压到过,恰巧附近没有人,我勉强扶着杠铃杆休息了好久,忍着痛苦把它顺着腹部推到大腿上,才得以坐起来),没有健身搭档援助效果会差很多,如果你是独自练习,一定要注意安全,量力而行。
  • 对于练胸的主要动作卧推,我深切感受到这个动作比其它动作更加需要一个健身搭档,就算是深蹲这样的动作,如果你实在没有足够力气完成动作,可以让杠铃顺着背部滑到地上,或者稍微多借助于背部力量去勉强把杠铃杆放回架子上。而卧推,推不起来就是推不起来了(我想起一件糗事,几年前我曾经在卧推中被杠铃压到过,恰巧附近没有人,我勉强扶着杠铃杆休息了好久,忍着痛苦把它顺着腹部推到大腿上,才得以坐起来),没有健身搭档援助效果会差很多,如果你是独自练习,一定要注意安全,量力而行。 >>
  • 来源:bbs.jirou.com/forum.php?mod=viewthread&tid=57276
  • 橙子洗净,切开,橙肉上撒少许盐,筷子插几下,盐更容易渗透。盖上橙盖,放小碗内保持橙身竖立,蒸10-15分钟(水沸开始计时),去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)。 风热咳嗽的食疗方 如果宝宝是热咳,可以: 1、川贝炖梨 把梨靠柄部横断切开,挖去中间核后放入2-3粒冰糖,5-6粒川贝(川贝要敲碎成末),把梨拼对拼好放入碗里,上锅蒸30分钟左右即可,分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。 2、煮萝卜水 白萝卜洗净,切4-5薄片,放入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝
  • 橙子洗净,切开,橙肉上撒少许盐,筷子插几下,盐更容易渗透。盖上橙盖,放小碗内保持橙身竖立,蒸10-15分钟(水沸开始计时),去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)。 风热咳嗽的食疗方 如果宝宝是热咳,可以: 1、川贝炖梨 把梨靠柄部横断切开,挖去中间核后放入2-3粒冰糖,5-6粒川贝(川贝要敲碎成末),把梨拼对拼好放入碗里,上锅蒸30分钟左右即可,分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。 2、煮萝卜水 白萝卜洗净,切4-5薄片,放入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝 >>
  • 来源:blog.sina.com.cn/s/blog_418b970c0102vcp7.html
  • 1、将精油涂于脸部,从下巴处开始,依次向脸颊、鼻子,额头逐步推进。 2、从脸部内侧开始,由内而外、从左至右,慢慢按摩,提升皮肤紧实度。
  • 1、将精油涂于脸部,从下巴处开始,依次向脸颊、鼻子,额头逐步推进。 2、从脸部内侧开始,由内而外、从左至右,慢慢按摩,提升皮肤紧实度。 >>
  • 来源:fashion.ifeng.com/news/detail_2011_10/31/10289709_0.shtml?_from_ralated
  •   手法:小臂内侧肌肉饱满处滚颈肩部,肘点天宗、肩贞,并放松,三遍。   注意事项:以揉点为主。   作用:放松肩部肌肉,舒缓肩部疲劳。   涉及经络或穴位:   天宗:在后背肩胛骨的凹陷处。防治妇女的乳腺问题,肩痛,心血管,肺部疾病。   肩贞:手太阳小肠经穴。在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸(指寸)。功用:主治肩臂不举、肩周炎,肩臂疼痛,上肢不遂。   背部按摩手法十一:肘揉背部
  •   手法:小臂内侧肌肉饱满处滚颈肩部,肘点天宗、肩贞,并放松,三遍。   注意事项:以揉点为主。   作用:放松肩部肌肉,舒缓肩部疲劳。   涉及经络或穴位:   天宗:在后背肩胛骨的凹陷处。防治妇女的乳腺问题,肩痛,心血管,肺部疾病。   肩贞:手太阳小肠经穴。在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸(指寸)。功用:主治肩臂不举、肩周炎,肩臂疼痛,上肢不遂。   背部按摩手法十一:肘揉背部 >>
  • 来源:www.zgys.net/yangsheng/20141113/10017_4.html
  • 精油瘦腿的方法是大家非常熟悉的,当然它的效果也是非常好的。壮壮的腿部总给我们带来打扮的困扰,漂亮的裙子总是因为壮壮的小腿而不好意思穿上身,更别说穿mini裙了。秋天来了,天气渐渐变凉,漂亮的长靴总因为腿部粗壮而无法购买!瘦腿迫在眉睫,赶快来试试吧!   1、精油按摩瘦腿法步骤   (1)、泡澡。没条件天天洗澡的,就用热毛巾敷大小腿5分钟左右,这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开,便于精油的吸收。   (2)、按摩。将瘦腿精油倒滴于手掌,均匀涂于大小腿处,每条腿10滴瘦腿精油左右(小腿4滴,大腿6滴),主要用
  • 精油瘦腿的方法是大家非常熟悉的,当然它的效果也是非常好的。壮壮的腿部总给我们带来打扮的困扰,漂亮的裙子总是因为壮壮的小腿而不好意思穿上身,更别说穿mini裙了。秋天来了,天气渐渐变凉,漂亮的长靴总因为腿部粗壮而无法购买!瘦腿迫在眉睫,赶快来试试吧!   1、精油按摩瘦腿法步骤   (1)、泡澡。没条件天天洗澡的,就用热毛巾敷大小腿5分钟左右,这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开,便于精油的吸收。   (2)、按摩。将瘦腿精油倒滴于手掌,均匀涂于大小腿处,每条腿10滴瘦腿精油左右(小腿4滴,大腿6滴),主要用 >>
  • 来源:blog.sina.com.cn/s/blog_16b27b5890102wi76.html
  •   健康肌肤最赞体验   干燥的季节,女人们最渴望的就是水样柔情,香薰精油面部护理系列可以满足各种恢复光泽嫩滑弹性肌肤,自然受到姐妹们的宠爱。这个招牌护理项目又包括抗皱、青春美白、暗疮净化、抗敏修复几个系列,对于第一次体验的客人,理疗师会首选推荐香薰抗敏修复系列哟~  接下来我们一起分享体验者小A这场有够赞的体验疗程吧!   STEP1.
  •   健康肌肤最赞体验   干燥的季节,女人们最渴望的就是水样柔情,香薰精油面部护理系列可以满足各种恢复光泽嫩滑弹性肌肤,自然受到姐妹们的宠爱。这个招牌护理项目又包括抗皱、青春美白、暗疮净化、抗敏修复几个系列,对于第一次体验的客人,理疗师会首选推荐香薰抗敏修复系列哟~ 接下来我们一起分享体验者小A这场有够赞的体验疗程吧!   STEP1. >>
  • 来源:www.ddmap.com/enjoy/info/83940c15492p3
  •   下来给姐妹们介绍一下厦门华博基尼内衣到底是怎样一款内衣,怎么会有如此大的魔力,吸引这么多人并且让这么多姐妹致富呢?   首先,向大大—厦门华博基尼内衣就是让你挺好,保护乳房的不二选择。它具有超棒的聚拢效果,舒适度更不用说,小胸瞬间变大胸,光滑无痕如第二层肌肤般不留痕迹,长期穿戴可吊调整胸型,告别下垂、外扩、副乳等胸部烦恼!你还在等什么,与华博基尼内衣一起迎接美好的未来,每个女人都需要! 大家或许还会疑问,向大大—厦门华博基尼内衣和别的内衣又有什么区别?为了解疑,我就给大家简单
  •   下来给姐妹们介绍一下厦门华博基尼内衣到底是怎样一款内衣,怎么会有如此大的魔力,吸引这么多人并且让这么多姐妹致富呢?   首先,向大大—厦门华博基尼内衣就是让你挺好,保护乳房的不二选择。它具有超棒的聚拢效果,舒适度更不用说,小胸瞬间变大胸,光滑无痕如第二层肌肤般不留痕迹,长期穿戴可吊调整胸型,告别下垂、外扩、副乳等胸部烦恼!你还在等什么,与华博基尼内衣一起迎接美好的未来,每个女人都需要! 大家或许还会疑问,向大大—厦门华博基尼内衣和别的内衣又有什么区别?为了解疑,我就给大家简单 >>
  • 来源:site.leshou.com/s/23810395.html
  •   【穴名解说】   【大杼穴】dà zhù(BL11),经穴名。出《灵枢。刺节真邪》。属足太阳膀胱经。足太阳、手太阳之会。八会穴之骨会。别名:背俞,本神,百旁,百劳。    【穴位含义】膀胱经水湿之气在此吸热快速上行。   (1)“大杼穴”。“大”,大也,多也。“杼”,古指织布的梭子。大杼名意指膀胱经水湿之气在此吸热快速上行。大杼穴物质为膀胱经背俞各穴吸热上行的水湿之气,至本穴后虽散热冷缩为水湿成份较多
  •   【穴名解说】   【大杼穴】dà zhù(BL11),经穴名。出《灵枢。刺节真邪》。属足太阳膀胱经。足太阳、手太阳之会。八会穴之骨会。别名:背俞,本神,百旁,百劳。   【穴位含义】膀胱经水湿之气在此吸热快速上行。   (1)“大杼穴”。“大”,大也,多也。“杼”,古指织布的梭子。大杼名意指膀胱经水湿之气在此吸热快速上行。大杼穴物质为膀胱经背俞各穴吸热上行的水湿之气,至本穴后虽散热冷缩为水湿成份较多 >>
  • 来源:www.zhongyao360.com/xuewei/yaobei/dazhuxue.html
  •   【图解譩譆穴位的位置】   譩譆穴属足太阳膀胱经。位于人体的背部,当第六胸椎棘突下,旁开3寸。   【按摩譩譆穴位的作用与好处】   缓解治疗肩背痛、热病、咳嗽气喘、疟疾等。   譩譆穴的功效:外散体内之热。   【温馨提示】   譩譆穴位配伍:配大椎穴、
  •   【图解譩譆穴位的位置】   譩譆穴属足太阳膀胱经。位于人体的背部,当第六胸椎棘突下,旁开3寸。   【按摩譩譆穴位的作用与好处】   缓解治疗肩背痛、热病、咳嗽气喘、疟疾等。   譩譆穴的功效:外散体内之热。   【温馨提示】   譩譆穴位配伍:配大椎穴、 >>
  • 来源:www.guoyi163.com/c/a73/13503.html
  • 养生按摩 男性按摩 男性理疗 男性推拿 男性养生 男性养身 男性SPA SPA按摩 SPA养生 SPA养身 SPA推拿 背部按摩 腰部按摩 按摩 推拿 背部推拿 腰部推拿 全身推拿 推拿按摩 按摩馆 按摩师 按摩手法 按摩技师 按摩技法 摄影 生活百科 娱乐休闲 300DPI JPG
  • 养生按摩 男性按摩 男性理疗 男性推拿 男性养生 男性养身 男性SPA SPA按摩 SPA养生 SPA养身 SPA推拿 背部按摩 腰部按摩 按摩 推拿 背部推拿 腰部推拿 全身推拿 推拿按摩 按摩馆 按摩师 按摩手法 按摩技师 按摩技法 摄影 生活百科 娱乐休闲 300DPI JPG >>
  • 来源:www.photophoto.cn/pic/24049606.html
  • 疹么办速脂清精油瘦肚子按摩手法。在按摩前,先做好准备工作:1、清洁。最好在沐浴或泡澡后按摩,或者用温水将肚子洗干净,这样可以促进循环有利于精油分子的吸收。2、准备好需要用的工具。比如刮痧板。接下来就可以精油瘦肚子按摩了。
  • 疹么办速脂清精油瘦肚子按摩手法。在按摩前,先做好准备工作:1、清洁。最好在沐浴或泡澡后按摩,或者用温水将肚子洗干净,这样可以促进循环有利于精油分子的吸收。2、准备好需要用的工具。比如刮痧板。接下来就可以精油瘦肚子按摩了。 >>
  • 来源:www.yzgip.gov.cn/news-detail/382-2
  • 腰酸背痛按肩井  借用大家耳熟能详的歌曲《常回家看看》中的一句歌词:“常回家看看,回家看看,哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩……”很多儿女们经常帮母亲揉肩捶背,但是很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方。南京市中西医结合医院推拿科主治中医师陶雪芬介绍说,揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体肩部最高处,大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。 按摩肩井穴能够直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻
  • 腰酸背痛按肩井 借用大家耳熟能详的歌曲《常回家看看》中的一句歌词:“常回家看看,回家看看,哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩……”很多儿女们经常帮母亲揉肩捶背,但是很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方。南京市中西医结合医院推拿科主治中医师陶雪芬介绍说,揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体肩部最高处,大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。 按摩肩井穴能够直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻 >>
  • 来源:www.linghui999.com/a/guan/785.html
  • 背部精油按摩能够使精油深层的渗透到皮肤,还能疏通经络,起到减压、放松、治疗的作用。但如何提高背部精油按摩手法却成了美容师头疼的问题之一。以下就为美容师介绍些提高背部按摩手法步骤,希望能帮到大家: 背部精油按摩手法步骤 1、上油,分三步。 2、两手大拇指按膀胱筋,小包滑板筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部,双手掌划按腰部)。 精油手法 3、手背按压膀胱筋,甩至风池,滑大板筋,排至手臂。 4、大拇指走S步,划膀胱筋,包至风池,滑大板筋,排至手臂。 5、手掌服贴,四手指力划膀胱筋,包至风池
  • 背部精油按摩能够使精油深层的渗透到皮肤,还能疏通经络,起到减压、放松、治疗的作用。但如何提高背部精油按摩手法却成了美容师头疼的问题之一。以下就为美容师介绍些提高背部按摩手法步骤,希望能帮到大家: 背部精油按摩手法步骤 1、上油,分三步。 2、两手大拇指按膀胱筋,小包滑板筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部,双手掌划按腰部)。 精油手法 3、手背按压膀胱筋,甩至风池,滑大板筋,排至手臂。 4、大拇指走S步,划膀胱筋,包至风池,滑大板筋,排至手臂。 5、手掌服贴,四手指力划膀胱筋,包至风池 >>
  • 来源:www.138job.com/shtml/SPbeauticians/18505/97258.shtml
  • 虽然治疗腰背痛要重视委中穴,但是腰背痛的原因有很多,所以要获得满意的效果还是要注意病因的。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛,进展缓慢,时间比较长,腰膝常酸软无力等,这时除了按摩委中穴外,还要配合其他治疗腰背疼的方法。所以要找到病因才能治疗。
  • 虽然治疗腰背痛要重视委中穴,但是腰背痛的原因有很多,所以要获得满意的效果还是要注意病因的。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛,进展缓慢,时间比较长,腰膝常酸软无力等,这时除了按摩委中穴外,还要配合其他治疗腰背疼的方法。所以要找到病因才能治疗。 >>
  • 来源:www.anmohao.com/shoufa/shoufa_21.html
  •   1、起势   双脚分开,与肩同宽,未改微微弯曲,两手自然下坠,放松胯部,养神闭目,下面的每节都中基本要领。   2、拍打两侧胳肢窝和胁部   第一步   拍打左侧胳肢窝,左臂上举,用右手掌拍打左侧胳肢窝,一般拍打36下左右,然后顺势拍打左侧胁部,由上而下、由下而上反复拍打左侧胁部,拍打胁部时,由腋下拍打至侧胯部,再由侧胯部拍打至腋下,一般上下来回拍打2-3遍。   第二步   用左手拍打右侧胳肢窝和右侧胁部,方法同第一步,心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处,两肋中间有,胸腺穴位,拍打按摩可起到安抚心脏的
  •   1、起势   双脚分开,与肩同宽,未改微微弯曲,两手自然下坠,放松胯部,养神闭目,下面的每节都中基本要领。   2、拍打两侧胳肢窝和胁部   第一步   拍打左侧胳肢窝,左臂上举,用右手掌拍打左侧胳肢窝,一般拍打36下左右,然后顺势拍打左侧胁部,由上而下、由下而上反复拍打左侧胁部,拍打胁部时,由腋下拍打至侧胯部,再由侧胯部拍打至腋下,一般上下来回拍打2-3遍。   第二步   用左手拍打右侧胳肢窝和右侧胁部,方法同第一步,心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处,两肋中间有,胸腺穴位,拍打按摩可起到安抚心脏的 >>
  • 来源:www.39yst.com/20140813/172071.shtml
  •   第七步:精油瘦腿的按摩手法是由上到下用大拇指按图中所示位置也是将肌肉打散。   第八步:促进精油吸收。    第九步:不要偷懒哦,想要美美的瘦腿,就是要不停的按摩。   第十步:开始刮痧喽!~还是超级简单的按摩手法。就是由下往上刮。    有关精油瘦腿的按摩手法的特别提醒:刮具操作前必须消毒,就是这样一遍遍,一天天,坚持下去。再加上有效的运动减肥,那细长细长的美腿就出来咯!
  •   第七步:精油瘦腿的按摩手法是由上到下用大拇指按图中所示位置也是将肌肉打散。   第八步:促进精油吸收。   第九步:不要偷懒哦,想要美美的瘦腿,就是要不停的按摩。   第十步:开始刮痧喽!~还是超级简单的按摩手法。就是由下往上刮。   有关精油瘦腿的按摩手法的特别提醒:刮具操作前必须消毒,就是这样一遍遍,一天天,坚持下去。再加上有效的运动减肥,那细长细长的美腿就出来咯! >>
  • 来源:www.17mr.org/jianfei/jbjf/4502_2.html
  • 按摩是中国最古老的医疗方法,从按摩的内容上,可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。医疗按摩又称推拿疗法,是中医外治疗法之一,也是一种古老的主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。除治疗外科病(即伤科按摩)外,还可治疗内科疾病(妇科、内科、儿科等),对于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病疗效甚好。今天爱玛莎小编KK就要教大家按摩推拿手法之搓法。并向大家介绍一款可以媲美医疗按摩的揉捏颈椎按摩器。  图1:按摩推拿手法之搓法手部按摩图片 指或掌或掌置于施治部位体表着力,自上而下来回摩擦揉动,称為搓法。搓法为按摩推拿
  • 按摩是中国最古老的医疗方法,从按摩的内容上,可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。医疗按摩又称推拿疗法,是中医外治疗法之一,也是一种古老的主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。除治疗外科病(即伤科按摩)外,还可治疗内科疾病(妇科、内科、儿科等),对于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病疗效甚好。今天爱玛莎小编KK就要教大家按摩推拿手法之搓法。并向大家介绍一款可以媲美医疗按摩的揉捏颈椎按摩器。 图1:按摩推拿手法之搓法手部按摩图片 指或掌或掌置于施治部位体表着力,自上而下来回摩擦揉动,称為搓法。搓法为按摩推拿 >>
  • 来源:www.cjthk.com/news_show-class_id12-id1134.html