•   1、起势   双脚分开,与肩同宽,未改微微弯曲,两手自然下坠,放松胯部,养神闭目,下面的每节都中基本要领。   2、拍打两侧胳肢窝和胁部   第一步   拍打左侧胳肢窝,左臂上举,用右手掌拍打左侧胳肢窝,一般拍打36下左右,然后顺势拍打左侧胁部,由上而下、由下而上反复拍打左侧胁部,拍打胁部时,由腋下拍打至侧胯部,再由侧胯部拍打至腋下,一般上下来回拍打2-3遍。   第二步   用左手拍打右侧胳肢窝和右侧胁部,方法同第一步,心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处,两肋中间有,胸腺穴位,拍打按摩可起到安抚心脏的
  •   1、起势   双脚分开,与肩同宽,未改微微弯曲,两手自然下坠,放松胯部,养神闭目,下面的每节都中基本要领。   2、拍打两侧胳肢窝和胁部   第一步   拍打左侧胳肢窝,左臂上举,用右手掌拍打左侧胳肢窝,一般拍打36下左右,然后顺势拍打左侧胁部,由上而下、由下而上反复拍打左侧胁部,拍打胁部时,由腋下拍打至侧胯部,再由侧胯部拍打至腋下,一般上下来回拍打2-3遍。   第二步   用左手拍打右侧胳肢窝和右侧胁部,方法同第一步,心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处,两肋中间有,胸腺穴位,拍打按摩可起到安抚心脏的 >>
  • 来源:www.39yst.com/20140813/172071.shtml
  • Step2:有手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍。Step3:用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神。
  • Step2:有手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍。Step3:用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神。 >>
  • 来源:health.cqnews.net/html/2014-08/07/content_31592740_5.htm
  •   手法:食指在上,拇指在下,两指拿捏皮肤以比较均匀的节奏慢慢向上移动,一直到大椎穴旁侧。以督脉、膀胱经为主,3遍。   注意事项:以客人承受范围力度为准。   作用:放松背部肌肉、刺激皮下组织血液循环。   涉及经络或穴位:膀胱经督脉。   背部按摩手法十四:敲法放松
  •   手法:食指在上,拇指在下,两指拿捏皮肤以比较均匀的节奏慢慢向上移动,一直到大椎穴旁侧。以督脉、膀胱经为主,3遍。   注意事项:以客人承受范围力度为准。   作用:放松背部肌肉、刺激皮下组织血液循环。   涉及经络或穴位:膀胱经督脉。   背部按摩手法十四:敲法放松 >>
  • 来源:www.zgys.net/yangsheng/20141113/10017_5.html
  • Step2:有手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍。Step3:用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神。
  • Step2:有手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍。Step3:用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神。 >>
  • 来源:health.cqnews.net/html/2014-08/07/content_31592740_3.htm
  • 面部按摩手法   1、早、晚各做一次   早、晚各做一次,只能用手做适度的时间。   2、感到疼痛感才有效   骨骼被推动时,感到疼痛是正常的!在可以忍受的范围内,力道稍强才有效果!   3、推骨骼而不拉扯肌肤   在骨骼边缘或接缝处施力,才能拥有推动的力量。在按摩过程中,要涂上质地润滑的乳霜,这样才不容易拉出皱纹!
  • 面部按摩手法   1、早、晚各做一次   早、晚各做一次,只能用手做适度的时间。   2、感到疼痛感才有效   骨骼被推动时,感到疼痛是正常的!在可以忍受的范围内,力道稍强才有效果!   3、推骨骼而不拉扯肌肤   在骨骼边缘或接缝处施力,才能拥有推动的力量。在按摩过程中,要涂上质地润滑的乳霜,这样才不容易拉出皱纹! >>
  • 来源:women.sdnews.com.cn/mr/mf/201303/t20130305_1113856.html
  • 腰酸背痛按肩井  借用大家耳熟能详的歌曲《常回家看看》中的一句歌词:“常回家看看,回家看看,哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩……”很多儿女们经常帮母亲揉肩捶背,但是很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方。南京市中西医结合医院推拿科主治中医师陶雪芬介绍说,揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体肩部最高处,大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。 按摩肩井穴能够直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻
  • 腰酸背痛按肩井 借用大家耳熟能详的歌曲《常回家看看》中的一句歌词:“常回家看看,回家看看,哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩……”很多儿女们经常帮母亲揉肩捶背,但是很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方。南京市中西医结合医院推拿科主治中医师陶雪芬介绍说,揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体肩部最高处,大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。 按摩肩井穴能够直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻 >>
  • 来源:www.linghui999.com/a/guan/785.html
  • 瘦腿消水肿全套按摩法 1、按摩脚掌 (1)先涂抹约1元硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝,然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟,约10~15回。 (2)同样利用大姆指指腹,按压右脚脚趾头间的趾缝,每个趾缝可按压3次再换下一个趾缝。 (3)用拳头上凸起指节滑推脚背上骨头之间缝隙,再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3到5次。 2、按摩脚踝 利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘,可滑推3次,以同样方式沿著凸起骨头的外缘滑推3次,再换左脚脚踝。  3、按摩小腿 (1)挤约1元硬币大小乳液于
  • 瘦腿消水肿全套按摩法 1、按摩脚掌 (1)先涂抹约1元硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝,然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟,约10~15回。 (2)同样利用大姆指指腹,按压右脚脚趾头间的趾缝,每个趾缝可按压3次再换下一个趾缝。 (3)用拳头上凸起指节滑推脚背上骨头之间缝隙,再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3到5次。 2、按摩脚踝 利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘,可滑推3次,以同样方式沿著凸起骨头的外缘滑推3次,再换左脚脚踝。 3、按摩小腿 (1)挤约1元硬币大小乳液于 >>
  • 来源:www.jkyd.net/meirong/227924.html
  • step 1 锁骨平行位置提拉:颈部和下巴之间的位置是最容易松弛下垂的,用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升,按摩15次。  图片来自CFP 脸部按摩手法 step 2 手指按捏脸颊轮廓:双手拇指与食指呈剪刀状捏脸部轮廓,从下巴处慢慢按捏至耳际。重复10次。  图片来自CFP 脸部按摩手法 step 3 从下巴开始提拉两颊肌肤:中指在下颌位置向两侧向上滑动8次,紧致下颌线条。 step 4 提拉笑肌:用指腹按捏笑肌处,并发出呀、唔、咦的声音,每天做5次可训练肌肉,延缓肌肤下垂的时间。
  • step 1 锁骨平行位置提拉:颈部和下巴之间的位置是最容易松弛下垂的,用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升,按摩15次。 图片来自CFP 脸部按摩手法 step 2 手指按捏脸颊轮廓:双手拇指与食指呈剪刀状捏脸部轮廓,从下巴处慢慢按捏至耳际。重复10次。 图片来自CFP 脸部按摩手法 step 3 从下巴开始提拉两颊肌肤:中指在下颌位置向两侧向上滑动8次,紧致下颌线条。 step 4 提拉笑肌:用指腹按捏笑肌处,并发出呀、唔、咦的声音,每天做5次可训练肌肉,延缓肌肤下垂的时间。 >>
  • 来源:www.haibao.com/article/1774307_5.htm
  • No.4:腿部的按摩手法多样,不仅能够放松你的双腿,更有舒筋活血的作用。 身体Spa常见按摩手法解密: 指压:以手指做身体穴道的按摩。 水中指压:在水中由治疗师带动,利用水的动力、浮力与拽曳力来达成放松效果。 反射按摩:利用人体的反射区进行神经反射按摩,通常在脚底与手臂进行。 催眠按摩:利用脸部与身体的按摩技巧,使顾客放松,快速睡着。 经络按摩:依穴道与经络能量运行原理,进行人体按摩,治疗特定症候。 淋巴按摩:按照淋巴结与淋巴循环路径,进行淋巴排毒引流按摩。 瑞典式按摩:以按、揉、推、抚、扣、捏、拍、磨
  • No.4:腿部的按摩手法多样,不仅能够放松你的双腿,更有舒筋活血的作用。 身体Spa常见按摩手法解密: 指压:以手指做身体穴道的按摩。 水中指压:在水中由治疗师带动,利用水的动力、浮力与拽曳力来达成放松效果。 反射按摩:利用人体的反射区进行神经反射按摩,通常在脚底与手臂进行。 催眠按摩:利用脸部与身体的按摩技巧,使顾客放松,快速睡着。 经络按摩:依穴道与经络能量运行原理,进行人体按摩,治疗特定症候。 淋巴按摩:按照淋巴结与淋巴循环路径,进行淋巴排毒引流按摩。 瑞典式按摩:以按、揉、推、抚、扣、捏、拍、磨 >>
  • 来源:www.exmrw.com/exstyle/channel/article/27B509149E469131.html
  • 手法1:拇指叠按法 将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛爲最合适。 手法2:波浪推压法 两手手指并拢,自然伸直,一隻手掌放在另一隻手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那隻手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。 腰部穴位按摩 腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。 穴位一:中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处
  • 手法1:拇指叠按法 将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛爲最合适。 手法2:波浪推压法 两手手指并拢,自然伸直,一隻手掌放在另一隻手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那隻手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。 腰部穴位按摩 腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。 穴位一:中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处 >>
  • 来源:www.anmohao.com/shoufa/shoufa_306.html
  • 近几天,全国各地都大幅度的降温。在户外,刺骨的寒风吹得双腿忍不住发抖,给每天都要外出的工作党们的双腿又增加了一层负荷。而寒冷的天气也让人们愿意用更多的时间蜷缩在温暖的室内,运动的时间大幅减少,爱美的妹子们似乎又会开始纠结渐渐浮肿的双腿。 上述几项烦恼,在这个冬季,由于日本空气按摩靴的出现,说不定可以得到完美的解决。 类似及膝靴一样的外形,可包裹住小腿及整只脚。 产品追求给使用者带来一种包裹住腿部的温暖按摩的体验,一共提供了6种按摩模式,其中整体按摩分4种模式,部分按摩分2种模式,包括足底和腿肚部分。 其
  • 近几天,全国各地都大幅度的降温。在户外,刺骨的寒风吹得双腿忍不住发抖,给每天都要外出的工作党们的双腿又增加了一层负荷。而寒冷的天气也让人们愿意用更多的时间蜷缩在温暖的室内,运动的时间大幅减少,爱美的妹子们似乎又会开始纠结渐渐浮肿的双腿。 上述几项烦恼,在这个冬季,由于日本空气按摩靴的出现,说不定可以得到完美的解决。 类似及膝靴一样的外形,可包裹住小腿及整只脚。 产品追求给使用者带来一种包裹住腿部的温暖按摩的体验,一共提供了6种按摩模式,其中整体按摩分4种模式,部分按摩分2种模式,包括足底和腿肚部分。 其 >>
  • 来源:wuhan.huangye88.com/xinxi/64060785.html?from=m
  • 【PART1额头眼周】Step1 双手交叉在胸前,以中指分别深按压锁骨上方凹陷处,按压时头部轻轻左右来回摆动约3至4回后,手放鬆,再重复1次。 Step2 脸涂按摩霜,拇指外的4指指节弯曲,用靠近指甲的第1指节施力 ,从眉毛上开始,由下往上分4次定点按压额头至髮际。 Step3 从眉尾往斜上约45度角,分3次往斜上方按压至髮际,重复2回,有助舒缓水肿与帮助放鬆抬头纹。
  • 【PART1额头眼周】Step1 双手交叉在胸前,以中指分别深按压锁骨上方凹陷处,按压时头部轻轻左右来回摆动约3至4回后,手放鬆,再重复1次。 Step2 脸涂按摩霜,拇指外的4指指节弯曲,用靠近指甲的第1指节施力 ,从眉毛上开始,由下往上分4次定点按压额头至髮际。 Step3 从眉尾往斜上约45度角,分3次往斜上方按压至髮际,重复2回,有助舒缓水肿与帮助放鬆抬头纹。 >>
  • 来源:www.hhyl.cc/shishang/hufu/2016/0702/387165.html
  • 脸部按摩步骤 按摩手法二:按法按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上,逐渐用力下压的手法,要求按压方向垂直,力量由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性,常与揉法合作,称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用,可扩张血管改善组织的血液供应,使机体内氧化作用增强,还能消除淋巴管内的瘀滞状态,增加组织的营养而消除水肿。
  • 脸部按摩步骤 按摩手法二:按法按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上,逐渐用力下压的手法,要求按压方向垂直,力量由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性,常与揉法合作,称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用,可扩张血管改善组织的血液供应,使机体内氧化作用增强,还能消除淋巴管内的瘀滞状态,增加组织的营养而消除水肿。 >>
  • 来源:www.nvsay.com/skin/exp/80869.html
  • 有木有知道面部拨筋和眼部拨筋的专业手法 , 在网上查啊 有视频的 不用拨筋棒,可以做面部拨筋手法吗?要怎么做? 首先要调理好自己的作息,使得生活饮食规律起来。多喝开水,少吃油、辣食品。你可以用硫磺皂洗脸。但别勤用哦。大便规律吗?多吃些通便的食品... 听说面部拨筋可是疏通面部经络,那对人体有伤害吗?
  • 有木有知道面部拨筋和眼部拨筋的专业手法 , 在网上查啊 有视频的 不用拨筋棒,可以做面部拨筋手法吗?要怎么做? 首先要调理好自己的作息,使得生活饮食规律起来。多喝开水,少吃油、辣食品。你可以用硫磺皂洗脸。但别勤用哦。大便规律吗?多吃些通便的食品... 听说面部拨筋可是疏通面部经络,那对人体有伤害吗? >>
  • 来源:www.xingchiyuan.cn/uFr86666C.html
  • 三、全足按摩程序手法 如果全足彻底按摩需30分钟左右,但不需要每天做全足脚底按摩,这反而会损伤肌肉。全足按摩每周做两次应该就可以了。 还要根据受按摩者体质决定按摩时间,体质弱者不宜时间过长。 按摩足底程序部分: 1、自上向下移动按摩基本反射区,(在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动)从肾输尿管膀胱共3~4分钟。 2、同时点压按摩足大拇趾(包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦)1分钟后,接着横向来回移动按摩5趾头(额窦)1分钟,共计2分钟。 3、同时横向来回按摩足趾和足底交界处(包括血压调
  • 三、全足按摩程序手法 如果全足彻底按摩需30分钟左右,但不需要每天做全足脚底按摩,这反而会损伤肌肉。全足按摩每周做两次应该就可以了。 还要根据受按摩者体质决定按摩时间,体质弱者不宜时间过长。 按摩足底程序部分: 1、自上向下移动按摩基本反射区,(在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动)从肾输尿管膀胱共3~4分钟。 2、同时点压按摩足大拇趾(包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦)1分钟后,接着横向来回移动按摩5趾头(额窦)1分钟,共计2分钟。 3、同时横向来回按摩足趾和足底交界处(包括血压调 >>
  • 来源:www.hqpp.com.cn/baike/1/16161.html
  •   下面推荐的这套神奇的按摩手法,有速瘦小腿的功效哦。如果腿部肿胀或者肥胖,非常影响整体的线条,显得身材很不好,怎样才能拥有让人羡慕的纤纤美腿呢?其实按摩减肥是很不错的方法,下面这套神奇的按摩手法,只要你每天坚持,就可以看到惊人的瘦腿效果。在按摩前,最好涂抹按摩油或者乳液,可以使受力更均匀,也避免皮肤红肿受伤。    step1   神奇按摩手法,双手握住腿部,上下反复轻推腿部,使腿部放松和预热,为后面的按摩做准备。   step2   双手环抱腿肚,利用四指指腹的力量,以按压的放松,小腿以腿肚为主,力道
  •   下面推荐的这套神奇的按摩手法,有速瘦小腿的功效哦。如果腿部肿胀或者肥胖,非常影响整体的线条,显得身材很不好,怎样才能拥有让人羡慕的纤纤美腿呢?其实按摩减肥是很不错的方法,下面这套神奇的按摩手法,只要你每天坚持,就可以看到惊人的瘦腿效果。在按摩前,最好涂抹按摩油或者乳液,可以使受力更均匀,也避免皮肤红肿受伤。   step1   神奇按摩手法,双手握住腿部,上下反复轻推腿部,使腿部放松和预热,为后面的按摩做准备。   step2   双手环抱腿肚,利用四指指腹的力量,以按压的放松,小腿以腿肚为主,力道 >>
  • 来源:www.nr888.com/html/meiti/2010/12/29/54178@170738_1.htm
  • 捏脸的手法   图中所示的这几个部位是着重需要按摩到的位置。   其实就跟小朋友之间开玩笑掐人的手法一样,但是力度和范围却有着明确的规定:两只手指间距0.5-1.5cm,然后轻轻捏住拉起2-3秒,放下就可以了。   NG:虽然说是掐脸,可千万不要对自己太狠,那么你就等着皮肤下垂吧。
  • 捏脸的手法   图中所示的这几个部位是着重需要按摩到的位置。   其实就跟小朋友之间开玩笑掐人的手法一样,但是力度和范围却有着明确的规定:两只手指间距0.5-1.5cm,然后轻轻捏住拉起2-3秒,放下就可以了。   NG:虽然说是掐脸,可千万不要对自己太狠,那么你就等着皮肤下垂吧。 >>
  • 来源:ilonghua.sznews.com/content/2014-08/27/content_10079117_2.htm