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板栗的食用方法是有很多的呢,来看看板栗 花生粥的做法,可以有强筋

板栗花生粥 食疗功效:健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨 营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、糖类、多种维生素、钙、磷、铁 适宜人群:尤其适合气管炎咳喘者、腰酸背痛者、遗精者、盗汗者以及肾虚者 所需材料 主要食材猪腰、板栗、花生米、糯米、盐、葱花 做法 1糯米淘净浸泡3小时;花生米、板栗去壳去皮;猪腰洗净,剖开,除去腰臊,切片。 2加水将糯米、板栗、花生米旺火煮沸。 3待米粒开花,放入腌好的猪腰,慢火熬至猪腰变熟,调味即可。
 
板栗花生粥 食疗功效:健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨 营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、糖类、多种维生素、钙、磷、铁 适宜人群:尤其适合气管炎咳喘者、腰酸背痛者、遗精者、盗汗者以及肾虚者 所需材料 主要食材猪腰、板栗、花生米、糯米、盐、葱花 做法 1糯米淘净浸泡3小时;花生米、板栗去壳去皮;猪腰洗净,剖开,除去腰臊,切片。 2加水将糯米、板栗、花生米旺火煮沸。 3待米粒开花,放入腌好的猪腰,慢火熬至猪腰变熟,调味即可。 | 宽600x400高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:www.pingguolv.com
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