您好,欢迎光临!
图解大全首页

健身房男士腰部锻炼方法图解

  2、上背肌训练   能训练背肌,辅助锻炼腹肌、前臂、二头肌。   找到一个比腰部低的栏杆,背部朝向地面,平放双脚在地上,然后双手将栏杆握住(假如力气不够,不妨能用手臂反勾栏杆),利用胸部的力量往栏杆靠近到肩胛骨维持2秒钟,并重复动作。 建议每星期2到3次,每次3下,一共循环8次,每次间隔60秒。
 
  2、上背肌训练   能训练背肌,辅助锻炼腹肌、前臂、二头肌。   找到一个比腰部低的栏杆,背部朝向地面,平放双脚在地上,然后双手将栏杆握住(假如力气不够,不妨能用手臂反勾栏杆),利用胸部的力量往栏杆靠近到肩胛骨维持2秒钟,并重复动作。 建议每星期2到3次,每次3下,一共循环8次,每次间隔60秒。 | 宽501x404高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:j.news.163.com
    1. 男士健身减肥方法--手臂锻炼(二)
    2.  男士健身减肥方法--手臂锻炼(二)
    3. www.geren-jianli.net 宽349x576高
    1. 健身球锻炼方法图解
    2.  健身球锻炼方法图解
    3. jrsh.hangzhou.com.cn 宽417x278高
    1. 健身教练演示背阔肌锻炼方法
    2.  健身教练演示背阔肌锻炼方法
    3. ztimg01.sj88.com 宽484x300高
    1. 哑铃锻炼方法图解平躺
    2.  哑铃锻炼方法图解平躺
    3. s2.ifiter.com 宽540x360高
    1. 健身三角肌怎么练?三角肌锻炼方法图解
    2.  健身三角肌怎么练?三角肌锻炼方法图解
    3. img.mp.itc.cn 宽442x363高
    1. 健身必备神器哑铃的锻炼方法5个练三角肌的动作
    2.  健身必备神器哑铃的锻炼方法5个练三角肌的动作
    3. img.mp.itc.cn 宽300x300高
    1. 医院腰部锻炼方法图解
    2.  医院腰部锻炼方法图解
    3. pic1.cxtuku.com 宽600x336高
    1. 五个腰椎间盘突出症的锻炼方法
    2.  五个腰椎间盘突出症的锻炼方法
    3. p.jianke.net 宽400x300高
    1. 健身房锻炼:(图7.8.9)
    2.  健身房锻炼:(图7.8.9)
    3. att.hftogo.com 宽350x263高
    1. 小铃锻炼方法图解
    2.  小铃锻炼方法图解
    3. img.39yst.com 宽626x617高
    1. 健身器械使用方法简介 健身房锻炼器具使用顺序问:本人最近才开始
    2.  健身器械使用方法简介 健身房锻炼器具使用顺序问:本人最近才开始
    3. image.suning.cn 宽790x597高
    1. 男人健身球锻炼方法图解
    2.  男人健身球锻炼方法图解
    3. www.fengdu100.com 宽1000x738高
    1. 瑜伽腰部锻炼方法图解
    2.  瑜伽腰部锻炼方法图解
    3. pic.pingguolv.com 宽450x434高
    1. 健身房基础力量锻炼计划
    2.  健身房基础力量锻炼计划
    3. image.makebizeasy.com 宽500x374高
  1. 首页
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 下一页
 
返回首页 最近更新 最近访问 热门排行
Copyright@2014 www.fl2j.com 版权所有