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拉力绳臀部训练方法图解

  一向喜欢穿裙装,装扮性感的柳岩,这次在《脉动梦立方》的录制现场,一改往常的穿衣习惯,穿上活力十足的休闲上衣还有牛仔裤,不过这样一来柳岩的大粗腿就明显暴露了身材的缺点,就让以下的简单快速瘦腿方法帮女神的腿减减肥吧。    瘦腿方法一、胯部收敛   胯部收敛指的是要借用到拉力绳这样的减肥辅助工具,通过用拉力绳进行锻炼能一步到位将问题解决。首先,在地板上坐着,然后双腿弯曲,在一边的脚踝处缠着拉力绳,然后用力地往前方或一侧长拉力绳。这样能可以让大腿内侧还有臀部的肌肉得到很好的锻炼,使得大腿还有臀部更加紧致。
 
  一向喜欢穿裙装,装扮性感的柳岩,这次在《脉动梦立方》的录制现场,一改往常的穿衣习惯,穿上活力十足的休闲上衣还有牛仔裤,不过这样一来柳岩的大粗腿就明显暴露了身材的缺点,就让以下的简单快速瘦腿方法帮女神的腿减减肥吧。   瘦腿方法一、胯部收敛   胯部收敛指的是要借用到拉力绳这样的减肥辅助工具,通过用拉力绳进行锻炼能一步到位将问题解决。首先,在地板上坐着,然后双腿弯曲,在一边的脚踝处缠着拉力绳,然后用力地往前方或一侧长拉力绳。这样能可以让大腿内侧还有臀部的肌肉得到很好的锻炼,使得大腿还有臀部更加紧致。 | 宽394x533高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:m.xiuai.com
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