您好,欢迎光临!
图解大全首页

蝶泳拉力绳锻炼方法图解

  蛙泳腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,而后者更多用到大腿股四头肌,因此对加强腿部力量很有效。   蝶泳胸部力量。蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多,锻炼效果也最好。   自由泳臂部力量。自由泳时,上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多,可以有效锻炼臂部肌肉,同时对肩部肌肉力量的提高,也具有一定的推动作用。   仰泳背部力量。仰泳时,背扩肌用力会较多,可以使背部肌肉得到舒展。此外,仰泳时需要提臀滑行,对臀部也是一种锻炼
 
  蛙泳腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,而后者更多用到大腿股四头肌,因此对加强腿部力量很有效。   蝶泳胸部力量。蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多,锻炼效果也最好。   自由泳臂部力量。自由泳时,上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多,可以有效锻炼臂部肌肉,同时对肩部肌肉力量的提高,也具有一定的推动作用。   仰泳背部力量。仰泳时,背扩肌用力会较多,可以使背部肌肉得到舒展。此外,仰泳时需要提臀滑行,对臀部也是一种锻炼 | 宽441x600高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:news.hexun.com
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x196高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x378高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x274高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x202高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x305高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x314高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x588高
    1. 哑铃锻炼方法图解平躺
    2.  哑铃锻炼方法图解平躺
    3. cms-bucket.nosdn.127.net 宽550x405高
    1. 哑铃锻炼方法图解平躺
    2.  哑铃锻炼方法图解平躺
    3. img5.2345.com 宽300x300高
    1. 腰肩盘突出瑜伽带锻炼方法图解
    2.  腰肩盘突出瑜伽带锻炼方法图解
    3. p4.qhimg.com 宽345x307高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x263高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x331高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x391高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. stock.591hx.com 宽500x276高
    1. 拉力绳锻炼方法图解 塑造美好身形
    2.  拉力绳锻炼方法图解 塑造美好身形
    3. npic7.edushi.com 宽750x371高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x260高
    1. 拉力绳臀部训练方法图解
    2.  拉力绳臀部训练方法图解
    3. img.jkyd.net 宽277x312高
    1. 哑铃坐姿锻炼方法图解
    2.  哑铃坐姿锻炼方法图解
    3. gonglve.baidu.com 宽470x300高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x367高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x227高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x345高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x291高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x385高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x183高
    1. 蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    2.  蝶泳拉力绳锻炼方法图解
    3. www.geren-jianli.net 宽500x314高
    1. 仰卧拉力绳锻炼方法图解
    2.  仰卧拉力绳锻炼方法图解
    3. s8.rr.itc.cn 宽310x358高
    1. 哑铃锻炼方法图解平躺
    2.  哑铃锻炼方法图解平躺
    3. i2.cqnews.net 宽550x229高
  1. 首页
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 下一页
 
返回首页 最近更新 最近访问 热门排行
Copyright@2014 www.fl2j.com 版权所有