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  身边有许多人,跟风办了健身卡,却因为工作忙或毅力不够,而三天打鱼两天晒网,浪费金钱。其实,健身不一定非要花大价钱到昂贵的健身房,只要淘一些便宜的器材,再加上下面的指点,只花400块左右就能打造一个家庭健身房,随时随地享受健身的乐趣。健身教练赵松为您支招:   仰卧板   哑铃   针对部位:腹部;价格:80元至185元   【使用方法】   赵松教练说,仰卧起坐人们都不陌生,但许多人做得都不标准,以至于事倍功半,效果不佳。必须把双脚勾住固定住,才能使腰部发力,因此,仰卧板就派上用场了。   一般仰卧
 
  身边有许多人,跟风办了健身卡,却因为工作忙或毅力不够,而三天打鱼两天晒网,浪费金钱。其实,健身不一定非要花大价钱到昂贵的健身房,只要淘一些便宜的器材,再加上下面的指点,只花400块左右就能打造一个家庭健身房,随时随地享受健身的乐趣。健身教练赵松为您支招:   仰卧板   哑铃   针对部位:腹部;价格:80元至185元   【使用方法】   赵松教练说,仰卧起坐人们都不陌生,但许多人做得都不标准,以至于事倍功半,效果不佳。必须把双脚勾住固定住,才能使腰部发力,因此,仰卧板就派上用场了。   一般仰卧 | 宽300x450高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:szb.dlxww.com
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