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增肌锻炼:【垂直举腿】下腹肌锻炼方法动态图解

垂直举腿(LegThrust-Up),这项运动主要是针对下腹部的。腿始终在垂直位置做提升和降落。 目标锻炼肌肉:腹直肌下部(下腹)
 
垂直举腿(LegThrust-Up),这项运动主要是针对下腹部的。腿始终在垂直位置做提升和降落。 目标锻炼肌肉:腹直肌下部(下腹) | 宽490x316高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:www.wajs.com
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