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家庭拉力器锻炼方法图解

伊贝尔 办公室家庭运动健身器材 男女通用8字型拉力器 Y-006 材质 :双色高密度环保泡棉 TPR管 8字拉力器尺寸:44*11cm “8”字拉力器针对全身大多数部位进行训练,主要包括手臂内外侧肌肉、臂部肌肉、腿部内外侧肌肉、手腕、腹肌、三角肌等。使用时可采取身体直立的姿势,使手掌、小臂和肘部靠在固定物上,肘部与肩部成水平或稍底于肩部。慢慢地前倾身体,同时稍微向左倾斜,挺胸抬头。收缩右侧的上背部肌肉(右侧上斜方肌和后三角肌),增加右侧胸肌上的拉力。是权威机构认定的防治办公室职业病
 
伊贝尔 办公室家庭运动健身器材 男女通用8字型拉力器 Y-006 材质 :双色高密度环保泡棉 TPR管 8字拉力器尺寸:44*11cm “8”字拉力器针对全身大多数部位进行训练,主要包括手臂内外侧肌肉、臂部肌肉、腿部内外侧肌肉、手腕、腹肌、三角肌等。使用时可采取身体直立的姿势,使手掌、小臂和肘部靠在固定物上,肘部与肩部成水平或稍底于肩部。慢慢地前倾身体,同时稍微向左倾斜,挺胸抬头。收缩右侧的上背部肌肉(右侧上斜方肌和后三角肌),增加右侧胸肌上的拉力。是权威机构认定的防治办公室职业病 | 宽700x350高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:www.dpin100.com
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